Citiți cartea online Simple Chi Kung de Mantak Chia și Lee Holden Books

Activitate legată de carte

Descriere

Distilează numeroasele practici Chi Kung diferite într-o singură rutină zilnică simplă pentru sănătate abundentă, calm și claritate mentală

• Oferă instrucțiuni ilustrate pas cu pas pentru o rutină zilnică completă, dar ușoară, de Chi Kung

• Perfect pentru începători și ideal ca încălzire la practici mai avansate

• Șterge stresul fizic și mental, stimulează vindecarea și prevenirea bolilor, detoxifică corpul, eliberează tensiuni, îmbunătățește circulația și lucrează pentru a dezvolta flexibilitate, forță, rezistență și suplete

În fiecare persoană există un loc plin de energie, sănătate și fericire. Practicarea Chi Kung ne permite să vizităm acest loc de vitalitate și armonie interioară, eliminând stresul fizic și mental, detoxifiantul corpului și minții și ajutându-ne să ne întoarcem la starea noastră naturală de sănătate abundentă, calm și claritate mentală. Un complement ideal pentru tratamentul durerii cronice, astmului, diabetului, hipertensiunii arteriale, durerilor de cap și chiar a bolilor de inimă și a cancerului, Chi Kung este o modalitate de a vă controla sănătatea fizică, mentală și spirituală și de a trăi o viață lungă și sănătoasă viaţă.

În Chi Kung simplu, Maestrul taoist Mantak Chia distilează mii de practici Chi Kung într-o rutină zilnică simplă, perfectă pentru începători și ideală ca încălzire la practici mai avansate. Conceput pentru a ne relaxa mușchii, a slăbi articulațiile, a îmbunătăți circulația și a dezvolta flexibilitate, forță, rezistență și suplete, mișcările blânde și fluente ale Chi Kung reflectă mișcările naturii și ajută practicienii să se conecteze la propriul flux interior de chi, curățând blocaje și stagnare a energiei forței noastre de viață și exploatarea puterilor noastre naturale de vindecare și prevenire a bolilor. Parcurgând cititorii pas cu pas prin fiecare exercițiu, de la mișcarea cu genunchii, șoldurile și coloana vertebrală până la munca energiei interne prin respirație controlată, Maestrul Chia explică modul în care practica zilnică a Chi Kung cultivă energia forței de viață, un sistem imunitar mai puternic, echilibru emoțional și conștientizare spirituală, transformând tiparele și presupunerile care ne limitează corpul și mintea, precum și îmbunătățind conexiunea noastră cu natura și universul.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Distilează numeroasele practici Chi Kung diferite într-o singură rutină zilnică simplă pentru sănătate abundentă, calm și claritate mentală

• Oferă instrucțiuni ilustrate pas cu pas pentru o rutină zilnică completă, dar ușoară, de Chi Kung

• Perfect pentru începători și ideal ca încălzire la practici mai avansate

În Chi Kung simplu, Maestrul taoist Mantak Chia distilează mii de practici Chi Kung într-o singură rutină zilnică simplă perfectă pentru începători și ideală pentru încălzirea unor practici mai avansate. Conceput pentru a ne relaxa mușchii, a slăbi articulațiile, a îmbunătăți circulația și a dezvolta flexibilitate, forță, rezistență și suplete, mișcările blânde și fluente ale Chi Kung reflectă mișcările naturii și ajută practicienii să se conecteze la propriul flux interior de chi, curățând blocaje și stagnare a energiei forței noastre de viață și exploatarea puterilor noastre naturale de vindecare și prevenire a bolilor. Parcurgând cititorii pas cu pas prin fiecare exercițiu, de la mișcarea cu genunchii, șoldurile și coloana vertebrală până la munca energiei interne prin respirație controlată, Maestrul Chia explică modul în care practica zilnică a Chi Kung cultivă energia forței de viață, un sistem imunitar mai puternic, echilibru emoțional și conștientizare spirituală, transformând tiparele și presupunerile care ne limitează corpul și mintea, precum și îmbunătățind conexiunea noastră cu natura și universul.

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu Chi Kung simplu

Categorii relevante

Extras din carte

Chi Kung simplu - Mantak Chia

Introducere

Aceasta este o carte despre chi - o simplă introducere despre cum să cultivăm, să sporim și să folosim această putere înnăscută pe care o avem cu toții înăuntru. Metodele de lucru cu chi recomandate aici fac parte din practica Chi Kung, o formă de exercițiu energizant care a apărut din taoism, cel mai vechi sistem filozofic din China. O parte integrantă a practicii Universal Tao, Simple Chi Kung este o serie de exerciții revitalizante care dezvoltă flexibilitate, forță, rezistență și suplete. Prin principiile lor integrative, aceste exerciții creează armonie în corp, minte și spirit. Acest simț al armoniei ne conduce la descoperirea echilibrului în natură și o modalitate de a ne mișca liber în fluxul și refluxul curentului neîncetat al vieții. Practicat de milioane din întreaga lume, Chi Kung oferă un antrenament complet corp/minte/spirit. Există literalmente mii de forme Chi Kung, de la întinderi dinamice până la posturi staționare în picioare, de la sunete de vindecare la respirație osoasă, de la meditații care circulă energie internă la mișcări curgătoare în picioare.

Cu atât de multe forme, este dificil să decideți ce să învățați și ce să practicați zilnic. Această carte este menită să vă ofere o practică condensată de Chi Kung care vă va întări corpul, mintea și spiritul într-un mod simplu, dar puternic. Chi Kung-ul simplu este fundamentul practicii taoiste, deschizând și pregătind corpul să se miște și să cultive mai multă energie internă. Chi Kung-ul simplu îți va oferi resursele interioare pentru a transforma stresul în vitalitate, pentru a cultiva mai multă energie internă, pentru a elimina constricția și tensiunea și pentru a te simți conectat la forța vieții care curge în tine și în jurul tău.