Citiți acest lucru înainte de a încerca să slăbiți Nadya Andreeva
Interviul meu cu Sarah Jenks
Toamna este în sfârșit aici și abia aștept să-mi scot puloverele și cizmele de piele. Ceea ce îmi place cel mai mult la toamnă este că se simte ca adevăratul început de an și este un moment minunat pentru a face niște rezoluții. Rezoluții. Doar menționarea cuvântului îmi dă puțin
Dar dacă un lucru l-am învățat este că schimbarea în această toamnă, indiferent dacă este vorba despre corpul nostru, cariera, stilul de viață sau relațiile nu trebuie să fie atât de stresant.
Ultimul lucru pe care îl vreau pentru tine este să te prinzi într-o dietă nebună care te va trimite într-un oraș nebun fără rezultate de durată (poate ca anul trecut?). Dacă am învățat de-a lungul anilor, este că a ne priva și a ne limita să avem corpul „perfect” nu este deloc distractiv și rareori funcționează. Chiar și atunci când vrem să fim atât de slabi și ne convingem că suferința timp de doar 4 săptămâni va merita complet, durăm 3 zile și apoi ne găsim la jumătatea unei cutii de fursecuri, ne simțim jenați și ca un eșec total.
Așa că, în loc să vă las să faceți aceeași greșeală pe care ați făcut-o an de an, am vrut să vă aduc o rezervă pentru a vă pune pe o cale complet nouă. Unul care este distractiv, sănătos și funcționează de fapt.
S-ar putea să o cunoști pe iubita mea, Sarah Jenks, dar dacă nu o știi, ea este o prostie când vine vorba de a ajuta femeile să creeze o viață pe care o iubesc și un corp pe care îl adoră. Abordarea ei este complet contraintuitivă și probabil nu este ceva pe care l-ați încercat înainte, așa că am vrut să îi fac un interviu cu ea, astfel încât să puteți intra în minune.
Î: Sarah, sunt atât de încântată să vă vorbesc despre acest subiect dificil al „pierderii în greutate”. Scufundându-vă chiar, puteți să ne spuneți puțin despre dvs. și despre modul în care abordarea dvs. față de pierderea în greutate este diferită?
R: Sunt foarte încântat să împărtășesc aceste informații cu doamnele tale! Mulțumesc mult pentru oportunitate. Lucrez cu femei care se luptă cu greutatea lor de ani de zile (și constat că dietele tradiționale nu funcționează pentru ele), în sfârșit, pierd greutatea suplimentară, creând o viață distractivă, semnificativă și romantică. Am constatat că majoritatea femeilor au fost învățate că, dacă pot „să se învârtă” și să adune suficientă voință, astfel încât să poată pierde mult în greutate într-un timp scurt. Și, deși este greu de recunoscut, mulți dintre noi cred că pierderea a 20 sau 30 de lire sterline este ceea ce ne va face în sfârșit să ne simțim frumoși, fără griji și fericiți. Credem că a cântări mai puțin ne va face viața mai bună, numesc asta mentalitatea „Cântărește mai puțin, trăiește mai mult”.
Dar atât de mulți dintre noi folosim mâncarea pentru a ne simți distrați, confortabili și iubiți. Deci, când așteptăm să înceapă viața noastră când suntem slabi, viața noastră nu este foarte interesantă și mâncăm pentru a face față plictiselii, provocărilor, anxietății și singurătății.
Așa că îi învăț pe clienții mei cum să creeze o viață distractivă, semnificativă și romantică ACUM, nu 20 de kilograme de acum. Nu numai că aceste femei încep să se distreze și văd în cele din urmă obiectivele pe care le-au avut de ani de zile (cum ar fi noile afaceri și întâlnirea cu sufletul lor pereche), dar nu mai au nevoie de mâncare pentru a le distra. Drept urmare, au vărsat în mod natural acele kilograme în plus fără să numere caloriile sau să pășească pe o bandă de alergat. Numesc asta filozofia Trăiește mai mult, cântărește mai puțin