Citește online The Denim Diet de Kami Gray Books

Activitate legată de carte

Descriere

Ghidul fără sens pentru un Tine mai mic și o planetă mai sănătoasă

Stilistul de garderobă Kami Gray nu are încredere în cântarul de baie, dar spune că o pereche de blugi nu vor minți niciodată. Kami ar trebui să știe. A petrecut douăzeci și doi de ani cultivând un mod de a mânca care să se asigure că blugii ei preferați se vor potrivi întotdeauna. În The Denim Diet, ea își prezintă planul distractiv, fără prostii, pentru o alimentație sănătoasă, în șaisprezece obiceiuri ușor de reținut și obiceiuri de rupt.

Dieta Denim ia cea mai bună dintre toate dietele pe care le-ați încercat și le transformă într-o abordare simplă, da-sau-nu pe care o puteți urma efectiv. Cu povești hilare din viața reală, rețete gastronomice și o atitudine pozitivă infecțioasă, Kami vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă energizați și să rămâneți sănătos fără dietă yo-yo, trucuri, fără înfometare sau obsedat de cântăririle zilnice.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Ghidul fără sens pentru un Tine mai mic și o planetă mai sănătoasă

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu Dieta Denim

Categorii relevante

Extras din carte

Dieta Denim - Kami Grey

INTRODUCERE

În 1986, am fost observat cu Molly Ringwald în Pretty in Pink. Am fost dincolo de mișcare când Duckie i-a spus lui Andie: „Acesta este un ansamblu cu adevărat vulcanic pe care îl purtați, este minunat! Am vrut să fiu atât de rău. Aveam părul roșu natural și tot. Am vrut cu disperare să fac haine drăguțe din respingerea magazinelor de cumpărături și să mă întâlnesc cu băieții Brat Pack din partea dreaptă a pistelor care purtau la școală costume de in de culoare crem. De ce nu aș putea fi eu?

M-am îndepărtat puțin de visul meu și m-am căsătorit și am avut în schimb copii, dar în 2000, m-am întors la școală și am obținut o a doua diplomă de licență, în design de modă, în speranța de a începe o carieră ca designer de costume pentru film și televiziune. în orașul Portland, Oregon, care nu seamănă cu Hollywoodul. În mod ciudat, am făcut-o să se întâmple. Desigur, nu lucrez la filme de studio mari și scumpe. Am lucrat la câteva filme independente foarte proaste, care au intrat direct în videoclip, dar lucrez mai ales la reclame de televiziune. Și nu sunt chiar un designer de costume. Sunt un stilist de garderobă, dar suficient de aproape. După absolvire, am aterizat la o mică companie de producție care producea reclame naționale pentru ceea ce a fost Will Vinton Studios - gândește-te să dansezi California Raisins și să vorbesc despre M&M’s. Nu, nu am îmbrăcat stafide sau bomboane; am făcut și spoturi pentru Wrigley’s, Trident și Hostess care aveau actori adevărați.

Am stilat costumele pentru peste o sută de reclame, inclusiv spoturi naționale pentru Toyota, Nike, Nickelodeon și Blockbuster. Nu mă uit la televizor (pentru că urăsc reclamele), dar probabil că ați văzut unele din ale mele. Sunt specializat în îmbrăcarea mamelor de fotbal. Copiii nu sunt singurii care poartă uniforma. Cel puțin în țara TV, mămicile de fotbal poartă o cămașă albastră, cu nasturi, cu guler, cu mâneci lungi (foarte bine înfășurate de ai tăi cu adevărat) purtate neînfășurate peste blugi ușor decolorați, cu pantofi de tenis abia purtați. Uneori mă înnebunesc puțin și îmbrac tricoul albastru exterior cu un tricou galben pal dedesubt pentru a lustrui aspectul. În mod clar, garderoba dintr-o reclamă tipică nu este atât de interesantă, dar din când în când călătoresc la Los Angeles pentru ceva puțin mai fabulos, cum ar fi campaniile de imagine de rețea. Le-ați văzut - acele spoturi promoționale de la televizor cu vedete îmbrăcate în haine de designer fanteziste, cu mâinile pe șolduri arătând sufocante sau dure în funcție de personajul pe care îl joacă. Am făcut destul de multe dintre acestea, pentru House, Veronica Mars, Hell’s Kitchen și alte spectacole. Banii sunt de rahat, dar mâncarea este minunată, iar hainele sunt ireale și o adevărată plăcere de cumpărat pe Rodeo Drive și la Neiman’s din Beverly Hills. Denimul de designer este dependența mea personală.

Pentru mine, garderoba a fost un motivator excelent pentru menținerea greutății mele. Aștept cu nerăbdare să mă îmbrac și să îmbrac blugii mei preferați, o bluză vintage montată și o pereche de cizme badass. Și când acești blugi se simt puțin strânși, îl reîntorc. Nu văd nimic în neregulă cu puțină vanitate dacă te menține subțire și tăiat. Așa-numita mea vanitate a contribuit la prevenirea problemelor de genunchi, șold și spate de care suferă mulți oameni de vârsta mea și au început să le experimenteze în anii douăzeci și treizeci de ani, datorită pur și simplu purtării excesului de greutate. Nu am văzut niciodată un chiropractor, un podiatru sau un medic ortoped și intenționez să-l păstrez așa cât mai mult timp posibil. Acestea fiind spuse, aș dori să subliniez că starea generală de sănătate și nu greutatea reală este locul în care ar trebui să vă puneți accentul. Asta înseamnă că a face exerciții fizice adecvate este o componentă esențială pentru bunăstarea pe tot parcursul vieții (mai multe detalii despre acest lucru în articolul nr. 13). A fi subțire și nepotrivit nu este ceea ce aș caracteriza ca fiind sănătos. Iubirea mea pentru modă mă ajută să mă țin pe drumul cel bun, dar ceea ce veți găsi în această carte este o abordare a întregului corp pentru a fi sănătos.

JURNALUL DENIM

Din cauza unei anulări a zborului în drum spre o vacanță de familie, am luat o ședință neplanificată de șase ore cu mașina de la Dallas la Texas Panhandle. A fost prima mea călătorie în Texas. Pe parcurs, am văzut numeroase panouri publicitare pentru fripturi de șaptezeci și două de uncii și un număr uimitor de oameni obezi. Călătoria rutieră s-a încheiat în Amarillo, unde am stat cu prietenii și familia. Nu m-am putut abține să nu observ că nouă restaurante din zece erau unități de fast-food cu linii care circulau în jurul blocului. Un loc numit The Donut Stop (sunt destul de sigur că am numărat șapte dintre ele) era o observare mult mai obișnuită decât o sală de sport sau oricine alergând sau chiar mergând. În timp ce vizitasem un magazin numit Sheplers în căutarea perechii perfecte de Wranglers, am dat peste o pereche de blugi atât de mari încât i-am spus în glumă prietenului meu că chiar și denimul trebuie să meargă la dietă.