Ciorbă de legume cu conținut scăzut de calorii - Plină de Craftin culinar cu aromă rustică

Această supă de legume cu conținut scăzut de calorii este plină de nutrienți și doar 100 de calorii în 2 căni pline! Este un câștig total! Am trecut peste diferite diete în trecut încercând să găsesc una care să funcționeze pentru mine. Am fost gung-ho pentru Atkins timp de o lună, dar mi-am dat seama după primele două săptămâni că nu scăpam nicio kilogramă peste 9 inițiale (dintre care 3 s-au desprins înainte de a începe Atkins) și, de fapt, mi-am recăpătat 3. M-am simțit flămând tot timpul, am avut energie zero și m-am tot gândit că nu are sens să evit legumele despre care toată lumea știe că sunt bune pentru tine.

Am cercetat apoi dieta Carb-Lovers, dar întreaga premisă rezistentă la amidon (RS) nu părea să aibă multe dovezi solide care să o susțină. Am vorbit cu mulți oameni care au spus că Weight Watchers este singura dietă care funcționează de fapt cu greutatea care rămâne oprită. Nu m-am alăturat, dar a mânca toate fructele și legumele pe care le doriți fără penalizare (spre deosebire de Atkins) pare să aibă sens. Cu toate acestea, o mulțime de fructe și legume sunt bogate în calorii și consumul excesiv de orice cu un conținut caloric ridicat nu este favorabil pierderii în greutate.

---