Cinci vitamine esențiale pentru a sprijini elasticitatea pielii Școala de îngrijire a pielii naturale

Procesul natural de îmbătrânire reduce elasticitatea pielii noastre. Deși acest lucru poate fi acceptat ca parte a îmbătrânirii cu grație, există vitamine care pot ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii și, prin urmare, la îmbunătățirea aspectului pielii îmbătrânite.

Să aruncăm o privire la cinci vitamine utile și la modul în care acestea sunt utilizate în produsele de îngrijire a pielii pentru a susține elasticitatea pielii și, prin urmare, pentru a reduce semnele îmbătrânirii.

Vitaminele pe care ne vom concentra sunt:

Rolul colagenului și elastinei în elasticitatea pielii

Pielea este alcătuită din epidermă; stratul cel mai exterior al pielii care se menține în umiditate și oferă protecție împotriva substanțelor nocive; și dermul, care conține vase de sânge, nervi, glande și colagen și elastină, proteine esențiale pentru construirea și menținerea structurii pielii.

Colagenul este un grup de proteine esențiale care sunt produse în mod natural de corpurile noastre și se găsesc în cea mai mare parte în țesuturile conjunctive ale corpului, unde oferă forță și fermitate țesuturilor. Colagenul este, de asemenea, bine cunoscut pentru menținerea pielii strânse, flexibile, ferme și cu aspect tânăr (1).

Elastina este, de asemenea, o proteină care se găsește în țesuturile conjunctive, dar este important să înțelegem că este un tip diferit de proteină față de colagen. Acolo unde prezența colagenului asigură rezistență și rigiditate țesuturilor conjunctive, prezența elastinei permite țesuturilor din corp să revină la forma lor originală după ce au fost întinse sau contractate.

Pe măsură ce pielea îmbătrânește, producția acestor proteine scade și fibrele de colagen și elastină care ajută la susținerea structurii pielii tind să se rupă, să-și piardă elasticitatea, să se îngroașe, să se întărească și chiar să se aglomereze.

Declinul producției acestor proteine poate fi accelerat și de factorii de stres ai mediului, cum ar fi supraexpunerea la soare, stresul, fumatul, aportul alimentar etc.

În consecință, pielea începe să se deterioreze în funcție și aspect și se caracterizează prin semnele comune ale îmbătrânirii, adică ridurile și liniile fine, subțierea pielii, pierderea elasticității etc.

Vitaminele sunt compuși organici naturali care nu pot fi sintetizați de corpul uman, dar sunt vitali pentru întreținerea și sănătatea pielii, care este cel mai mare organ al corpului nostru. La adulți, pierderea elasticității pielii este în mod normal legată de procesul inevitabil de îmbătrânire, dar se poate datora și unui deficit de vitamine A, B, C, E și K.

În acest articol, vom analiza fiecare dintre aceste cinci vitamine; ce sunt acestea, funcțiile lor și modul în care aceasta se referă la elasticitatea pielii, precum și la tipurile de produse cosmetice în care pot fi găsite.

Vitamina A

În primul rând, să începem cu vitamina A. Vitamina A este un grup de compuși organici insolubili solubili în grăsimi, iar derivații săi sunt cunoscuți sub numele de retinoizi sau carotenoizi. Retinoizii se găsesc în surse animale (de exemplu, pești, ouă, lapte, brânză etc.) și includ retinol, acetat de retinil și palmitat de retinil, în timp ce carotenoizii se găsesc în alimentele de origine vegetală (de exemplu morcovi). Un exemplu binecunoscut de carotenoid este beta-carotenul.

Acidul retinoic există în mod natural în interiorul celulelor corpului nostru și este forma activă care poate fi ușor utilizată de celule pentru a-și îndeplini funcțiile celulare. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de derivați de vitamina A, aceștia trebuie să fie supuși unui proces de conversie enzimatică pentru a fi transformați în acid retinoic înainte de a putea fi utilizați de celulele din piele. De exemplu, atunci când retinolul este aplicat pe piele, enzimele din piele transformă retinolul în aldehidă de retinil și apoi în acid retinoic. Această conversie poate dura câteva săptămâni pentru a se produce, motiv pentru care este recomandat ca produsele care conțin vitamina A să fie utilizate timp de câteva luni înainte de a începe să vedeți efectele - cu produsele eliberate pe bază de rețetă poate dura doar câteva săptămâni pentru a afișa efectele.

Retinolul și derivații săi sunt utilizați în mod obișnuit în formulările de îngrijire a pielii găsite pe piață datorită funcțiilor lor anti-îmbătrânire.
Există dovezi științifice care arată că retinolul și derivații săi acționează direct asupra metabolismului colagenului și stimulează producția de colagen și fibre elastice (2).

Mai mult, studiile au arătat, de asemenea, că atât retinolul, cât și derivații săi pot îngroșa epiderma și sintetiza colagenul în pielea îmbătrânită (3). În ciuda multor similitudini împărțite atât între vitamina A (retinol), cât și derivații săi, se pare că derivații retinolului sunt cea mai populară alegere pentru utilizarea în produsele anti-îmbătrânire, deoarece se știe că retinolul este extrem de instabil.

Vitamina A și derivații săi sunt, de asemenea, antioxidanți puternici. Acest atribut le permite să inducă biosinteza colagenului și să reducă expresia unei enzime care rupe legăturile în colagen numit MMP-1 (Colagenaza 1) (4). În consecință, vitamina A poate ajuta la construirea fibrelor de colagen în interiorul dermei, ajutând la întărirea țesuturilor din piele, restabilind elasticitatea pielii și astfel, reparând sau îmbunătățind mai eficient ridurile și liniile fine cauzate de expunerea frecventă la soare.

Palmitatul de vitamina A (INCI retinil palmitat) este cea mai disponibilă formă de vitamina A disponibilă pentru formulatorii de acasă, deoarece este mai blândă, eficientă și mai stabilă decât acidul retinoic.

În ce tip de produs se găsește?
Tipurile de produse anti-îmbătrânire a vitaminei A și derivații săi se găsesc în mod obișnuit în produse care nu pot fi încorporate în regimul zilnic de îngrijire a pielii, cum ar fi creme, geluri și seruri, precum și creme pentru ochi care combate liniile fine și riduri. Datorită abilităților de reparare a pielii a retinolului și a derivaților săi, acestea sunt adesea utilizate în produsele de reparare a vergeturilor și cicatricilor, precum și în produsele de tratare a acneei.

Vitamina B

Vitamina B este un nume de pătură folosit pentru un grup de vitamine care constă din opt forme diferite. Fiecare dintre aceste forme este solubilă în apă și își are propria importanță în funcțiile corporale. Cele opt forme ale acestei vitamine sunt enumerate mai jos:

Vitamina B1 - tiamina
Vitamina B2 - Riboflavina
Vitamina B3 - niacinamidă/niacină/acid nicotinic
Vitamina B5 - Acid pantotenic
Vitamina B6 - piridoxină
Vitamina B7 - Biotină
Vitamina B8 - Inozitol
Vitamina B9 - acid folic
Vitamina B12 - Cobalamină

Vitamina B3 (niacinamida) este cea mai frecventă formă de vitamina B utilizată în îngrijirea pielii. Motivul este că prezintă mecanisme de stimulare și regenerare a colagenului proteic structural, care la rândul său reduce semnele îmbătrânirii asociate adesea cu pierderea proteinei elastine, cum ar fi liniile fine și ridurile.

Studiile științifice au arătat că niacinamida poate stimula sinteza de colagen și proteine în piele (5). Acest lucru a fost susținut în continuare de un studiu care a arătat capacitatea niacinamidelor de a crește colagenul în derm (6). În plus, un studiu a confirmat, de asemenea, că niacinamida poate îmbunătăți elasticitatea pielii (7).

Niacinamida are, de asemenea, capacități antioxidante prin care protejează împotriva deteriorării pielii cauzate de speciile reactive de oxigen (ROS) (cunoscute în mod obișnuit sub numele de radicali liberi) care apar din radiațiile UV provenite de la soare și de poluanții din mediu. Acești radicali liberi pot degrada colagenul și elastina din piele și astfel pot duce la formarea ridurilor care caracterizează adesea pielea îmbătrânită. Niacinamida neutralizează radicalii liberi și rupe lanțul radicalilor liberi, astfel încât daunele pot fi reduse sau prevenite.