Cinci rețete simple și rapide de ciuperci

Ai nevoie de rețete mai ușoare de ciuperci în viața ta. Da, da!

Știați că ciupercile sunt nutritive și sunt atât de bune pentru dvs.?

rețete

Unele ciuperci exotice de pe piețele fermierilor, dar și tipurile simple sunt foarte sănătoase.

Ciuperci + Nutriție

Considerat ca un aliment sănătos de milenii de către chinezi, calitățile nutriționale ale multor soiuri de ciuperci și aroma lor bogată sunt acum mult mai pe deplin apreciate în vest. Nici o plantă, nici un animal, ciupercile formează un grup separat de alimente, ciupercile, și au proprietăți unice. Cele mai frecvente forme pe care le veți găsi sunt ciupercile cu butoane albe, ciupercile mari de câmp alb, ciupercile brune și ciupercile portobello.

  • sa dovedit că doar 100 mg pe zi de ciuperci reduc riscul de cancer de sân și de prostată
  • foarte scăzut în calorii
  • ciupercile pot stimula sistemul imunitar
  • sursă bună de seleniu, potasiu, riboflavină, niacină și vitamina D
  • oferiți o cantitate mare în dietă și vă ajută să vă simțiți plini

Cumpără proaspete sau alegeți cele sălbatice dacă sunteți SIGUR că știți care sunt comestibile

Magazin în frigider, în ambalajul înfășurat cu agățare au intrat sau în pungi de hârtie maro