Cinci moduri delicioase de a mânca semințe - alimente; Revista Nutriție - Supă de piatră

În ultima vreme mi-am schimbat dieta și, în loc să mănânc grăsimi sănătoase din sursele mele obișnuite (nuci și avocado), mi-a plăcut să adaug mai multe semințe la mesele mele. Cu aroma lor ușoară de nuci, semințele sunt versatile de gătit și sunt adăugate aromate de masă. Pentru prietenii mei cu alergii la nuci sau sensibilități alimentare, semințele sunt un schimb minunat și vor funcționa bine în atât de multe rețete care necesită nuci. URA!

moduri

Întrucât semințele sunt elementele inițiale pentru noile plante, ele au o mulțime de hrană în pachetul său mic. Consumul regulat de semințe vă poate ajuta sănătatea, ajutând digestia și poate fi benefic pentru inflamații.