De ce o abordare integrativă este cheia unei pierderi în greutate sănătoase
"Am mâncat sănătos, dar nu pare să ajute." „Mă antrenez mai mult ca oricând, dar nu văd o schimbare”. „Indiferent de ceea ce fac, nu pot să slăbesc.” Vă sună ceva familiar? Vă schimbați dieta (și respectați-o!) Și nu pierdeți nicio cantitate semnificativă de greutate. Ați intrat regulat la sală (de luni de zile!) Și nu ați văzut nicio diferență. Indiferent ce faceți, cântarul nu va ceda. Ce dă?
Pierderea în greutate sănătoasă nu este la fel de simplă ca vechea zicală: caloriile arse ar trebui să fie mai mari decât caloriile pe care le consumați. În schimb, metabolismul tău este o interacțiune complexă între mai mulți factori, fiecare dintre ei fiind unic pentru tine. În acest articol, vom discuta despre modul în care pierderea în greutate necesită evaluarea și abordarea propriei imagini generale.
Ce este o „abordare integrativă”?
Definiția de bază a „integrativului” este unificarea lucrurilor separate. În medicină, expresia se referă la combinarea tratamentului bolii cu terapii complementare. La spa-ul nostru pentru slăbit, aplicăm o abordare integrativă și holistică a gestionării greutății, analizând setul complet de factori fizici, mentali, emoționali și de mediu ai fiecărei persoane. Rezultatul este pierderea în greutate sănătoasă care rezistă, nu progresul pe termen scurt care se retrage rapid.
Un set complex de factori îți influențează greutatea
O componentă principală a unei abordări integrative este evaluarea tuturor factorilor care joacă în structura metabolică unică a corpului. Echipa de experți de la spa-ul nostru de slăbire începe examinând o serie de influențe care vă modelează experiența. Împreună, vă analizăm nivelul de stres, istoricul exercițiilor fizice, cantitatea și calitatea somnului pe care îl aveți în fiecare noapte și dieta zilnică. Discutăm despre consumul de droguri, alcool și alte substanțe chimice, cum ar fi cofeina, alimentele procesate și produsele farmaceutice. Administrăm o analiză completă a panoului de sânge pentru a examina nivelul hormonilor. Numai prin obținerea unei imagini complete a corpului și a stilului de viață putem determina propria abordare personală ideală pentru pierderea în greutate sănătoasă.