Cinci cele mai bune diete pentru 2019 Fox Business
Doctorul lui Bill & Hillary Clinton: Obamacare nu este problema!
Doctorul lui Mark și Hillary Clinton, Mark Hyman, analizează adevărata problemă cu criza medicală de astăzi.
Dietele populare bogate în grăsimi, cum ar fi dietele Keto și Paleo, în ultimii ani au făcut ca prețurile să crească pentru alimente precum avocado, ulei de măsline și somon, dar potrivit unui raport recent din US News și World Report despre cele mai bune diete, a merge fără carbohidrați nu s-a clasat pe primul loc pe lista sa.
Continuați să citiți mai jos
În ianuarie, un grup de experți pentru magazin a lansat raportul său anual privind dietele de top pentru anul următor, bazat pe pierderea în greutate și sănătatea generală, și a constatat că lipsa de carbohidrați nu este cea mai bună alegere.
MAI MULT DE LA AFACEREA FOX
În schimb, dietele precum dieta mediteraneană și dieta DASH, care înseamnă Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea, funcționează cel mai bine, în special pentru cei cu tensiune arterială crescută și probleme cardiace.
Dieta mediteraneană s-a clasat, de asemenea, pe primul loc pentru cea mai ușoară dietă de urmat, cea mai bună dietă pe bază de plante și cea mai bună dietă pentru persoanele cu diabet.
Iată cele mai bune cinci diete pentru 2019, conform U.S. Clasamente de știri și rapoarte mondiale.
Dieta mediteraneana
Scor general: 4,2/5
Această dietă pune accentul pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci, leguminoase, ulei de măsline, ierburi aromate și condimente și pește cel puțin de două ori pe săptămână. În timp ce păsările de curte, ouăle, brânza și iaurtul trebuie consumate cu măsură.