Cinci alimente de interzis din dieta dumneavoastră dacă aveți artrită Thomas Joseph Kovack, DO Umăr ortopedic
Artrita este cuvântul pe care îl folosim pentru a ne referi la boli legate de inflamații și dureri articulare. Deși nu avem multe cunoștințe în ceea ce privește artrita, inclusiv ceea ce o provoacă, tratamente au fost dezvoltate de-a lungul anilor, inclusiv intervenția chirurgicală de înlocuire a umărului. Cercetarea medicală și experiența pacientului au contribuit la o listă de alimente despre care se crede că exacerbează simptomele artritice. Dacă suferiți de dureri de artrită și doriți să încercați altceva înainte de operație, încercați să eliminați unul sau toate aceste lucruri din dieta și stilul dvs. de viață:
AGE’s
AGE, sau un produs final avansat de glicație, este o toxină care crește viteza cu care celulele corpului tău suferă daune oxidative, ceea ce provoacă inflamații și dureri articulare în consecință. AGE devin prezente în alimente atunci când sunt încălzite, la grătar, uscate, pasteurizate, afumate sau prăjite.
Mâncare prăjită și procesată
Datorită prezenței AGE’s, ar trebui să evitați alimentele prăjite. De asemenea, ar trebui să vă limitați aportul de alimente procesate, care conțin grăsimi trans și grăsimi saturate care declanșează inflamația. În loc să ajungeți la o pungă de chipsuri sau fursecuri, optați pentru niște fructe proaspete sau legume proaspete sau congelate.
Zahar și carbohidrați rafinați
Zaharul procesat a fost legat de inflamație, iar carbohidrații rafinați ajută la producerea de produse finale avansate de glicație, care sunt explicate mai sus.
Lactate
Deși produsele lactate nu afectează în același mod toți cei care suferă de artrită, multe persoane cu artrită au găsit ușurare eliminând produsele de origine animală din dietele lor. Proteinele găsite în produsele lactate pot contribui la durerea artritei prin iritarea țesutului articular.