Cina într-o rețetă DASH Dieta 75 rapidă la masă și cu gust complet DASH din oala instant sau
Păstrați-vă corpul într-o formă de vârf cu o singură dietă pe care toți medicii o iubesc - și cu viteza și comoditatea gătitului sub presiune!
Dieta DASH, dezvoltată la National Institutes of Health din SUA, este o dietă cu conținut scăzut de sare, cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi, care este bună pentru toată lumea - dar mai ales pentru persoanele cu boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet sau greutate excesivă . Suntem mulți dintre noi Păstrați-vă corpul într-o formă de vârf cu o singură dietă pe care toți medicii o iubesc - și cu viteza și comoditatea gătitului sub presiune!
Dieta DASH, dezvoltată la National Institutes of Health din SUA, este o dietă cu conținut scăzut de sare, cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi, care este bună pentru toată lumea - dar mai ales pentru persoanele cu boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet sau greutate excesivă . Suntem mulți dintre noi! În mod remarcabil, aproape jumătate din populație are una sau mai multe dintre aceste probleme de sănătate. Pentru cei care din fericire nu o fac, dieta DASH este un mod grozav de a vă menține corpul într-o stare de sănătate optimă și de a evita problemele de pe drum. Dieta DASH este dieta recomandată cel mai adesea de cardiologi.
Până acum, nu a existat nicio carte de bucate pentru mâncăruri DASH gustoase și rapide în Oala Instant sau în altă oală electrică sub presiune (sau „multi-aragaz”). În Cina într-o DASH, autorul veteran al cărții de bucate sănătoase Nancy S. Hughes oferă 75 de rețete care te duc de aici la o cină hrănitoare și delicioasă dintr-o clipă. Vei primi toate mineralele și proteinele de care aveți nevoie fără un exces de grăsimi saturate, sare sau zahăr.
Acestea sunt mâncăruri delicioase care nu compromit aroma. De la un pui Marinara gospodar și reconfortant cu parmezan la o farfurie aventuroasă de ardei Poblano umpluți cu creveți, și de la un somon elegant cu spanac cu sos de muștar Tarhon la o friptură casuală și fără griji cu ciuperci, îți vei face corpul o lume de bine în timp ce te bucuri de fiecare minut. Fiecare dintre rețete vine cu date nutriționale complete, iar cartea se deschide cu o bogăție de sfaturi și trucuri pentru stăpânirea Instant Pot și a altor oale electrice sub presiune. Pentru cine rapide și ușoare pline de aromă și substanțe nutritive, aceasta este o carte indispensabilă. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Dinner in a DASH