Ciara își dezvăluie moda de rutină de fitness post-bebeluș transformator
Deși poate a trecut peste un an de când Ciara a născut al doilea copil, cântăreața dezvăluie acum modul exact în care s-a pus în formă după bebeluș. Vorbind la revista InStyle, mama-de-doi a detaliat programul ei de istovitoare condiții de fitness alături de antrenorul de vedete, Gunnar Peterson, care a implicat câteva dimineți devreme și nopți târzii.
„M-aș trezi dimineața, alăptam, mâncam o masă mică, mă duceam la tren, mă întorceam acasă, pompam, mâncam o masă mică, alăptam, mâncam prânzul și apoi mă duceam să mă antrenez din nou”, a spus ea. Zilele au început cu o serie de greutăți, după-amiaza au fost pline de sprinturi de bandă intensă de intensitate mare urmate de o sesiune de 30 până la 45 de minute pe bicicleta ei Peloton seara. Peterson, care a pregătit și clanul Kardashian, a ajutat mai mult de câțiva A-listers să se simtă ca ei înșiși după ce au avut copii.