Chili de curcan cu conținut scăzut de grăsimi (sub 300 de calorii!) Rețetă SparkRecipes

chili

  • Porții pe rețetă: 6
  • Suma pe servire
  • Calorii: 286,2
  • Grăsime totală: 7,0 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 807,2 mg
  • Total carbohidrați: 31,6 g
  • Fibre dietetice: 6,7 g
  • Proteine: 24,6 g

Introducere

Ingrediente

    20 oz curcan macinat
    2 căței de usturoi tocat
    1 ceapa mare, tocata
    1 ardei gras verde mediu, tocat
    14,5 oz pot conserva roșii înăbușite
    14,5 oz pot face roșii cubulețe
    15 oz pot face fasole (puteți adăuga 2 cutii, dar va crește caloriile pe porție cu 52)
    1 pachet de condimente de chili McCormick
    1 lingură chimen
    6 oz pot pastă de roșii
    Pudră de chili, opțional