Chicken Kebabs li

Bucătărie

Sugestii sănătoase

Ocaziile speciale tind să solicite gustări prăjite precum samoasele și kebaburile din carne prăjită. Această rețetă folosește pui tocat gătit în puțin ulei de măsline, ceea ce îl face mult mai scăzut în grăsimi saturate dăunătoare. Le-ați putea face la grătar - doar periați-le cu puțin ulei de măsline și gătiți-le până când sucul se scurge.

Ingrediente

525 g piept de pui, fără piele și dezosat tăiat în cuburi de aproximativ 1 "

15 g (0,5 oz) frunze de coriandru proaspete, tocate

1 linguriță de usturoi proaspăt, tocat

1 linguriță de ghimbir proaspăt, tocat

2 lingurițe semințe de chimen

1 linguriță garam masala

2 linguri pesmet auriu

½ linguriță piper negru

2 linguri de ulei de măsline

Ce înseamnă acest grafic?

Calorii 92 kcal
Proteine 12,9 g
Grăsime 3,4 g
Grăsimi saturate 0,6 g
Carbohidrați 2,8 g
Zaharuri (Total) 0,2 g
Fibră 0,1 g
Sare 0,3 g