Cheltuielile de energie ale întreruperilor comportamentului sedentar

Ann M Swartz

1 Laborator de cercetare a activității fizice și a sănătății, Departamentul de Științe ale mișcării umane, Universitatea din Wisconsin-Milwaukee, Sala Enderis Hall 453, P.O. Box 413, Milwaukee, WI 53201-0413, SUA

Leah Squires

1 Laborator de cercetare a activității fizice și a sănătății, Departamentul de științe ale mișcării umane, Universitatea din Wisconsin-Milwaukee, Sala Enderis Hall 453, P.O. Box 413, Milwaukee, WI 53201-0413, SUA

Scott J Strath

Abstract

fundal

Progresele în tehnologie, influențe sociale și atribute de mediu au dus la porțiuni substanțiale ale zilei petrecute în activități sedentare. Comportamentul sedentar poate fi cauza multor boli cronice, inclusiv obezitatea, rezistența la insulină, diabetul de tip 2 și sindromul metabolic. Cercetările au demonstrat că ruperea timpului sedentar a fost asociat în mod benefic cu markeri de compoziție corporală, sănătate cardiovasculară și diabet de tip 2. Prin urmare, scopul acestui studiu a fost de a cuantifica cheltuiala totală de energie a trei durate diferite de activitate fizică într-o perioadă sedentară de 30 de minute și de a examina beneficiile potențiale ale întreruperii comportamentului sedentar cu activitatea fizică pentru controlul greutății.

Metode

Participanții au finalizat patru crize consecutive de 30 de minute de comportament sedentar (citind, lucrând pe computer sau făcând alte activități de birou) cu și fără întreruperi ale mersului într-un ritm auto-selectat. Bout one nu conținea nicio întrerupere a mersului. Bout doi conținea o perioadă de mers pe jos de 1 minut. Bout trei conținea o perioadă de mers pe jos de 2 minute. Bout patru conținea o perioadă de mers pe jos de 5 minute. Au fost evaluate compoziția corpului și rata metabolică de repaus.

Rezultat

Douăzeci de bărbați și femele (18-39 ani) au finalizat acest studiu. Rezultatele analizei măsurării repetate a varianței cu testarea post-hoc au arătat că s-a consumat mult mai multă energie în timpul fiecărei perioade sedentare de 30 de minute cu o pauză de mers pe jos decât în timpul perioadei sedentare de 30 de minute (sistemul metabolic portabil p 2 în timpul fiecăreia dintre cele patru perioade. Utilizarea și configurarea sistemului au urmat instrucțiunile producătorului. Înainte de fiecare test și după fiecare schimbare a bateriei, COSMED K4b 2 a fost supus calibrării gazului și a debitmetrului conform instrucțiunilor producătorului. cele patru meciuri de 30 de minute. COSMED K4b 2 s-a dovedit a fi o măsură validă a cheltuielilor de energie în comparație cu sacii Douglas [14].

Rata metabolică de repaus

Rata metabolică de repaus (RMR) a fost evaluată utilizând tehnica fluxului prin capotă și analizată utilizând un sistem de măsurare metabolică ParvoMedics TrueOne (Parvomedics, Salt Lake City, UT). Fiecărei persoane i s-a cerut să respecte cu strictețe cerințele de pre-testare, inclusiv lipsa de alimente sau băuturi timp de 8 ore înainte (cu excepția apei) și fără exerciții cu 12 ore înainte. Indivizii au fost evaluați în timp ce erau treji după culcare în decubit dorsal timp de minimum 30 de minute într-un mediu termo-neutru. Minutul cu minutul de consum de oxigen, producția de dioxid de carbon și datele de ventilație au fost analizate pentru a determina RMR într-o perioadă de echilibru de 10 minute sau mai mult. Datele despre ritmul cardiac au fost, de asemenea, colectate folosind o bandă standard pentru ritmul cardiac și un receptor de ceas. Înainte de fiecare test, calibrarea gazului și a ventilației sistemului de măsurare metabolică au fost finalizate pe baza recomandărilor producătorului. Sistemul de măsurare metabolică ParvoMedics TrueOne s-a dovedit a fi o măsură validă a consumului de oxigen, a producției de dioxid de carbon și a ventilației [15].

Compoziția corpului și evaluări antropometrice

Masa și înălțimea corpului au fost măsurate cu îmbrăcăminte minimă și fără încălțăminte. Masa corporală a fost măsurată până la cea mai apropiată 0,01 kg utilizând o scară de balansare a unui medic (Continental Scale Corporation, Bridgeview, IL), iar înălțimea a fost măsurată la cel mai apropiat 0,1 cm folosind un stadiometru (Continental Scale Corporation, Bridgeview, IL). Indicele de masă corporală (IMC) a fost calculat conform formulei de masă corporală (kg) împărțită la înălțimea pătrată (m 2). Măsurătorile de circumferință au fost luate la nivelul taliei (cea mai îngustă parte a trunchiului între coasta cea mai inferioară și creasta iliacă) folosind o bandă de plastic prevăzută cu un mâner de tensiune. Toate măsurătorile circumferinței taliei au fost luate în duplicat la cel mai apropiat 0,1 cm la sfârșitul expirației, cu măsurarea medie înregistrată pentru analiză.

Compoziția corpului cu trei compartimente a fost evaluată prin absorptiometrie cu raze X cu energie duală (DXA; GE Lunar Prodigy, Madison, WI). DXA s-a dovedit a fi o măsură fiabilă și validă a procentului de grăsime corporală, cu estimări ale compoziției corporale cuprinse între 1 și 3% grăsime corporală din modele cu mai multe componente [16] și valori ale coeficientului de variație comparabile cu cele ale cântăririi hidrostatice și pletismografie cu deplasare a aerului [17].

Analize statistice și de date

Cosmed K4b 2 oferă date de oxigen respirație, dioxid de carbon și date de ventilație și calculează VO2 și VCO2. Datele au fost mediate pe intervale de 1 minut. RMR măsurat a fost scăzut din cheltuielile brute de energie măsurate colectate în timpul luptelor sedentare pentru a determina cheltuielile nete de energie pentru fiecare luptă.

Statisticile descriptive au fost rulate pentru toate variabilele. Normalitatea datelor a fost evaluată folosind histograme și teste de înclinare. Analiza variației măsurilor repetate a fost utilizată pentru a compara cheltuielile totale de energie brute, cheltuielile totale de energie nete, cheltuielile nete de activitate fizică și cheltuielile nete de energie de ședere între cele patru crize sedentare. Testarea post-hoc Tukey a fost efectuată pentru a determina o diferență semnificativă între atacuri. În cele din urmă, s-au efectuat teste T independente pentru a determina dacă diferențele de grup au fost prezente pentru valorile VO2 în perioade.

Statisticile descriptive sunt exprimate ca medie ± deviație standard; toate celelalte date sunt raportate ca medie ± eroare standard. Analizele au fost efectuate folosind SPSS® 16.0 pentru Windows (SPSS Inc., Chicago, IL), iar nivelul alfa a fost stabilit la 0,05.

Rezultate

Caracteristicile participanților

Participanții au inclus douăzeci de bărbați și femei tineri (cu vârsta cuprinsă între 19 și 38 de ani) cu un IMC cuprins între normal și obez și au măsurat procentul de grăsime corporală variind de la nivelurile inferioare recomandate la obezi [18,19]. Optzeci la sută dintre participanți au fost caucazieni, 15% au fost afro-americani, iar 5% au declarat că sunt insulari din Pacific. Ratele metabolice de repaus ale participanților au fost la niveluri care ar fi de așteptat pentru bărbații și femeile tinere (Tabelul 1).