Cheltuieli energetice în yoga Vinyasa versus mers pe jos - PubMed

Autori

Abstract

Fundal: Nu s-a stabilit dacă costul energetic al vinyasa yoga îndeplinește criteriile pentru activitatea fizică moderată până la viguroasă.

vinyasa

Scop: Pentru a compara cheltuielile de energie în timpul atacurilor acute de vinyasa yoga și 2 protocoale de mers pe jos.

Metode: Participanții (20 de bărbați, 18 femei) au efectuat sesiuni de 60 de minute de vinyasa yoga (YOGA), banda de mers pe jos într-un ritm rapid selectat de sine (SELF) și banda de alergare mergând într-un ritm care se potrivea cu ritmul cardiac al sesiunii de YOGA (HR ) -Match). Cheltuielile cu energia au fost evaluate prin calorimetrie indirectă.