Chef AJ și Densitatea caloriilor Secretul pierderii în greutate Fără atlet de carne
Acum câteva săptămâni am publicat un interviu cu soția mea, Erin, despre succesul ei recent, care a pierdut 18 kilograme în doar câteva luni, cu ajutorul programului de slăbire al Chef AJ. Acest episod a fost cea mai descărcată versiune din istoria Radio No Meat Athlete Radio, iar feedback-ul și întrebările despre program au apărut de atunci.
Așadar, pentru a ajuta la răspunsul la aceste întrebări și pentru a vă adânci în filozofiile din spatele abordării lui AJ privind pierderea în greutate sănătoasă, i-am cerut bucătarului-șef AJ să se alăture mie unui interviu.
În timpul acestui episod, auziți personalitatea fierbinte, amuzantă, fostă a lui Chef AJ, în timp ce discutăm despre ce înseamnă să mănânci „la stânga liniei roșii”, de ce eliminarea uleiului nu este pasul extrem pe care majoritatea oamenilor îl gândesc și conceptul puternic de densitate calorică.
Iată despre ce vorbim în acest episod:
- Ce este densitatea caloriilor și de ce este atât de importantă pentru pierderea în greutate (sau creșterea)
- Trucul sănătos al lui AJ pentru a ajuta actorii de la Hollywood să piardă 10 kilograme într-o singură lună
- Cum se mănâncă mai mult, dar se cântărește mai puțin
- Ce înseamnă AJ când spune să „mănânce în stânga liniei roșii”
- Adaptați-vă papilele gustative pentru a vă bucura de mai puțin ulei, sare și zahăr