Cheat Sheet Alimentație sănătoasă pentru copii Kidstir

cheat

Ajutarea copiilor să facă alegeri sănătoase nu trebuie să fie dificilă. De fapt, Institutul Național pentru Inimă, Plămân și Sânge a creat o modalitate simplă pentru copii să mănânce mai inteligent: trebuie doar să aplicați aceste categorii: Du-te, Lent sau Whoa. Scopul este de a mânca o mulțime de alimente Go, unele alimente Slow și doar câteva alimente Whoa pe parcursul săptămânii. Folosiți ghidul de mai jos pentru a începe, apoi descărcați și imprimați urmăritorul nostru alimentar de cinci zile, astfel încât copiii să poată vedea cum se aleg alegerile lor. Dacă observă că categoriile lor Slow și Whoa sunt puțin pe partea lungă, puneți-i să reia provocarea și să vadă dacă se pot descurca mai bine săptămâna viitoare. Este vorba de a face modificări mici, incrementale, așa că nu vă faceți griji dacă nu vedeți aceste alimente Whoa eliminate complet. Oricum nu asta este ideea. Tratările sunt foarte bine din când în când ... asta le face să se delecteze! Iată o alimentație mai sănătoasă pentru întreaga familie!