Cheat Meal 3 motive pentru a înșela dieta ta IdealShape
Kami Price
Head Trainer & Nutritionist/Postat pe
Distribuie această pagină
A mânca sănătos este un stil de viață, dar trebuie să fii perfect cu mesele?
Am fost cu toții acolo - ați avut câteva zile (sau poate chiar câteva ORE) pentru a face alegeri sănătoase și sunteți obosit.
Ați observat cipsurile delicioase sau fursecurile din spatele cămarii sau linia de plată la magazin.
„Am fost atât de bun”, credeți. "Merit acest tratament."
Dintr-o dată, ați coborât gaura de iepure a deliciilor și mâncați fiecare lucru sărat sau dulce pe care îl puteți pune.
Întotdeauna este atât de dezamăgitor când câștigă tentațiile răsfățului! Am înțeles, am fost acolo.
Există un mod foarte simplu de a lupta pentru tratarea tentațiilor în timp ce încercați să slăbiți. Trainerul Kami de la IdealShape include de fapt această metodă în provocarea sa de 15 zile IdealShape for Life, așa că știm că este aprobat de trainer.
Cheat Meal
Așa este - o masă INTEGRALĂ dedicată tratamentului. Este o metodă pe care o poți încorpora în planul tău de masă, care nu va deraia complet progresul pierderii în greutate.
Mesele înșelătoare sunt doar atât - o masă care nu face parte din planul dvs. de masă! Unii oameni iau zile de înșelăciune, dar o zi întreagă dedicată deliciilor vă poate arunca serios obiectivele. O masă nu va afecta prea mult atunci când o planificați.
În Provocarea IdealShape for Life de 15 zile, antrenorul Kami ne spune să menținem mesele noastre ieftine sub 600 de calorii. Ea îți amintește, de asemenea, să rămâi la restul planului de masă pentru ziua respectivă, întrerupând doar una dintre mesele pentru masa ta de înșelăciune!
Mesele ieftine sunt atât de importante. Mă ajută să rămân pe drumul cel bun cu obiectivele mele de slăbire. La început, nu credeam că este posibil să mă restricționez la o singură masă de înșelătorie pe săptămână, dar am reușit în totalitate!
Nu mă credeți? Iată primele 3 moduri în care o masă înșelătoare mă ajută să slăbesc!