Charlie Weber Rămâne în sala de sport pentru; Cum să scapi de asasinat; Muşchi; Fitness
Acest actor este la fel de dedicat antrenamentului dur și mănâncării curate, precum este cu meseria sa.
Cariera lui Charlie Weber l-a determinat să pozeze nud în timp ce călărea un elefant până la a fi un suspect de crimă care, din aspectul său, își rade pieptul, dar nu fața. În timp ce rolurile sale de actorie au fost diverse înainte de a deveni un serial obișnuit în ultimele trei sezoane ale drama ABC How to Get Away with Murder, un lucru a rămas constant de-a lungul carierei sale: sala de sport.
„Antrenamentul cu greutăți a făcut întotdeauna parte din viața mea”, spune Weber, care a crescut jucând fotbal și pistă de alergare.
Scopul pentru 5’11 ”, 170 de lire sterline este să mențină„ simetria slabă ”printr-o dietă simplă și antrenament constant.
„Căști introduse, o ridicare la următoarea, opt până la 12 repetări, 30 de secunde între seturi. Nu vorbesc cu oamenii. Așa o fac. Îmi place să fac ridicări foarte concentrate, izolate, conștiente. Nu vreau ca forma mea să se descompună ”, dezvăluie el.
Antrenamentele lui Weber durează aproximativ o oră sau o oră și 20 de minute dacă aruncă cardio. Își ia weekend-urile libere, dar dacă trage târziu, va compensa acele zile ratate sâmbătă și duminică. Cardio a câștigat importanță odată cu debutul sfârșitului de 30 de ani.
„Nu trebuia să fac cardio când aveam 20 de ani. Din păcate, ajung la o vârstă când este o necesitate ", spune tânărul de 38 de ani. „Am o dietă bună și sunt foarte norocoasă din punct de vedere genetic, dar a trebuit să aduc cardio în imagine. Alerg puțin pe o bandă de alergat, dar sunt mai degrabă un tip StairClimber, tip de mers înclinat. Fac 40 de trepte de scări - este un antrenament serios - și voi ieși la plajă și voi face niște antrenamente de rafală din când în când ". (Antrenamentul în rafală este o formă de HIIT care implică exerciții complete pentru 30 până la 60 de secunde, urmate de 30 până la 60 de secunde de intensitate scăzută.)