Ceviche de creveți simpli - Keto perfect

Scris de Corina Nielsen pe 4 septembrie 2020

ADĂUGAȚI MAI MULȚI DELICIOZITATE ÎN CUTIE

Abonați-vă pentru a obține rețete keto simple, ușoare și extrem de delicioase în fiecare săptămână.

Esti in! Vă vom trimite rețete delicioase o dată pe săptămână 🙂

Acest fel de mâncare ceviche de creveți strălucitor, strălucitor, este prietenos cu ceto-urile și are o aromă. Marinate în var, coriandru, castraveți, ceapă roșie și roșii, aceste bucăți fragede de creveți sunt ambalate cu proteine și alți nutrienți pentru a vă sprijini stilul de viață sănătos ceto.

Serviți această rețetă ușoară de ceviche de creveți ca aperitiv sau ca prânz ușor (dar plin). Este mâncarea perfectă dacă vă este greu să introduceți mai multe fructe de mare proaspete în dietă - pline de acizi grași omega-3 și alți nutrienți esențiali.

Pregătește-te pentru cea mai bună rețetă de ceviche de creveți pe care ai încercat-o vreodată - gata în doar câteva minute.

Acest ceviche de creveți picant este:

Citrice
Crocant
Aromatic
Luminos
Rapid și ușor de realizat
Fără gluten și ceto

Principalele ingrediente ale acestui Ceviche de creveți includ:

Crevetă
Avocado
Cilantro
Castravete
Suc de lămâie
ceapa rosie
Roșii

Suc de lămâie
Ardei Jalapeno sau chili serrano
Ulei MCT sau ulei de măsline pentru stropire

Beneficiile pentru sănătate ale Ceviche Crevete Keto

Ceviche este un fel de mâncare marinată pe bază de fructe de mare cu variații mexicane, caraibiene și sud-americane. Renumit pentru marinada sa acidă și gustul de culoare și aromă, rețetele de ceviche variază de la utilizarea unor bucăți de pește alb crud până la creveți gătiti și caracatiță.

Există sute de rețete de ceviche, dar componentele principale rămân aceleași: fiecare fel de mâncare este proaspăt, acid și face din fructele de mare steaua preparatului.

Dacă nu sunteți un fan al creveților, nu ezitați să folosiți pește alb proaspăt, crud sau caracatiță gătită în aceeași marinată cu citrice. Asigurați-vă că, indiferent de proteina pe care o folosiți, este proaspătă. Acum, la câteva dintre principalele beneficii pentru sănătate ale acestui ceviche proaspăt de creveți.

# 1. Un impuls imunitar

Avocado, lămâile și teiul sunt bogate în vitamina C - un antioxidant puternic care vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar puternic și să evitați bolile [*].

Castraveții, deși sunt compuși din aproape 90% apă, conțin, de asemenea, substanțe nutritive care stimulează imunitatea, cum ar fi vitamina A, vitamina C, acid folic și silice [*].

NOI Bare de condimente de dovleac

Numai timp limitat.

Ceapa este un aliment cunoscut care întărește imunitatea, care include seleniu, zinc și vitamina C. Ceapa este, de asemenea, o sursă excelentă de quercetină, un puternic compus antioxidant și antiviral [*].

# 2. Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi și la reducerea inflamației

Această rețetă este ambalată cu ingrediente bogate în antioxidanți, de la avocado la roșii și ceapă.

Cu cât consumați mai mulți antioxidanți, cu atât vă luptați mai mult cu oxidarea radicalilor liberi - un proces natural care poate deteriora celulele, ADN-ul și moleculele de proteine din corpul dumneavoastră.