Cetoza evazivă
Bobby
Membru cunoscut
Cine Eu?
Membru cunoscut
Încerci să slăbești? Dacă acest lucru nu este de acord cu dvs., reduceți caloriile. Am folosit aplicația MyFitnessPal pentru a urmări ceea ce am mâncat și am pierdut aproximativ 15. Încă folosesc modul în care am mâncat ca ghid acum.
San Diego
Membru cunoscut
Încerci să slăbești? Dacă acest lucru nu este de acord cu dvs., reduceți caloriile. Am folosit aplicația MyFitnessPal pentru a urmări ceea ce am mâncat și am pierdut aproximativ 15. Încă folosesc modul în care am mâncat ca ghid acum.
Trebuie să renunț la câteva, dar nu atât de repede. Am folosit Fitness Pal și îl ador, deoarece urmărește macro-urile. Asta chiar ajută la chetoză.
Dacă nu altceva, asta m-a scos din obiceiul meu târziu de carbohidrați.
San Diego
Membru cunoscut
Administrator
AAARRRGGGHHH ! Cetoza este din nou evazivă. Am măsurat zilele trecute și a fost foarte rău. Și simt că mă îngraș, ceea ce este, desigur, adevărata problemă, întrucât sunt încă la aproximativ jumătate de greutate.
Mi-am extins repertoriul de salate pentru a include o salată de taco în loc doar de salatele simple de pui Caesar și BLT. și a avut ocazional o proteină. Dar sunt total bătăuș. Înapoi la panouri mergem. de ce trebuie să fie atât de greu.
Administrator
De fapt nu m-am cântărit pentru că aș vomita la număr. Nu mă duc decât la măsurători.
A avea prolactină ridicată este o BITCH!
Administrator
Deci nu ar trebui să renunț neapărat? Cred că trucul este găsirea celui mai ridicat nivel de carbohidrați care încă permite cetoză? Ați fost obosit în lunile de ajustare? (luni! yikes.)