Cetone în timpul sarcinii
Se pare că există întotdeauna o nouă nebunie de sănătate în știri. Cuvinte precum cetone, ceto, cetoză și cetogenă sunt toate cuvinte populare în acest moment pentru a promite o pierdere rapidă în greutate. La început, avusesem doar un singur prieten care-mi spunea cum cetoza i-a schimbat viața. Apoi, nu după mult timp, un alt prieten îmi povestea despre dieta ei Keto. În cele din urmă, am observat că și companiile de slăbire au început să schimbe marca cu cuvântul „KETO” pentru a crește profiturile folosind cea mai recentă nebunie de sănătate. În acel moment, știam că este timpul să fac niște cercetări. Dacă ați auzit sau nu ați auzit de această ultimă „tendință”, să mergem mai departe și să o descompunem pentru toată lumea care citește.
- Cetoza este o stare metabolică caracterizată prin creșterea nivelului de corpuri cetonice în țesuturile corpului, care este de obicei patologică în condiții precum diabetul sau poate fi consecința unei diete cu un conținut scăzut de carbohidrați.
- Cetonele sunt prezente atunci când corpul tău arde grăsimi pentru energie.
- O dietă ketogenică este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi care menține corpul într-o stare de cetoză.
În ciuda creșterii rapide a auzirii despre cetone, adevăratul meu interes de a le studia a apărut atunci când propria moașă a observat cetone în urină la începutul sarcinii. Ea m-a informat că a ridicat unele îngrijorări, deoarece cetonele din urină pot fi un semn de foame. Ea a explicat în continuare spunând: „Știu că v-ați luat alimentația foarte în serios și nu vă este foame, însă dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați poate duce la cetone”. Ea mi-a recomandat să-mi cresc carbohidrații consumând o varietate mai mare de carbohidrați, cum ar fi orezul brun, cartofii dulci și fulgi de ovăz.
Trebuie să recunosc, am plecat simțindu-mă foarte confuz. Nu urmez o dietă ketogenică, deci cum aș putea avea cetone în urină? Deși am o dietă modificată (fără lactate, fără gluten și fără zahăr), nu am restricții cu privire la carbohidrații sănătoși. Am încredere în moașa mea, așa că am urmat recomandarea ei și am încercat să măresc carbohidrații din dieta mea cu sugestiile pe care mi le-a oferit. Am primit chiar și teste de analiză a urinei pentru a verifica cetone acasă. Chiar și așa, eram încă confuz și simțeam că, dacă știu că nu mor de foame, contează cu adevărat prezența cetonelor? Așa că a început cercetarea!
Am aflat că cetonele asociate cu glucoza în urină erau un posibil semn al diabetului și cetonele cu proteine în urină ar putea fi un semn al preeclampsiei. Dar despre DOAR cetone? Analiza mea de urină nu a prezentat semne de glucoză sau proteine crescute. Nu am putut găsi nicio informație solidă dintr-o sursă de renume.