Centrul de supraponderalitate și obezitate pentru femei tinere; Sănătate

Postat sub Ghiduri de sănătate. Actualizat la 20 mai 2019.
+Continut Asemanator

centrul

Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală (HCP) vă spune că greutatea sau IMC-ul dvs. se încadrează în intervalul „supraponderal” sau „obez”, este posibil să experimentați o varietate de emoții. Este important să rețineți că, în timp ce supraponderalitatea sau obezitatea au fost asociate cu unele probleme de sănătate, riscul apariției unor probleme de sănătate scade pe măsură ce o persoană face schimbările stilului de viață pentru a deveni mai sănătoase. Chiar dacă greutatea ta nu se schimbă, schimbările de comportament te vor face mai sănătos! De asemenea, este important să ne amintim că a avea o imagine corporală pozitivă este mai important decât orice număr pe o scară. Concentrează-te pe părțile din „tine” pe care le iubești și care te fac special.

Cum știu dacă greutatea mea este clasificată ca supraponderală sau obeză?

Furnizorii de servicii medicale folosesc ceva numit Indicele Masei Corpului (IMC) pentru a calcula supraponderalitatea și obezitatea. IMC este un instrument care arată un raport (sau comparație) între înălțime și greutate și poate fi utilizat pentru a estima grăsimea corporală. Dacă aveți sub 19 ani, IMC-ul dvs. este reprezentat pe o diagramă de creștere. Dacă greutatea dvs. se încadrează în categoria „subponderală”, „greutate normală”, „supraponderală” sau „obeză” depinde de locul în care IMC-ul dvs. se încadrează în grafic:

  • IMC percentil th: subponderal
  • Percentil IMC 5 -85: greutate normală
  • IMC percentil 85 - 95: supraponderal
  • IMC percentil> 95 a: obez

Daca esti peste vârsta de 19 ani, clasificarea IMC se bazează pur și simplu pe numărul:

  • IMC 2: subponderal
  • IMC 18,6-24,9 kg/m 2: greutate normală
  • IMC 25-29,9 kg/m 2: supraponderal
  • IMC> 30 kg/m 2: agățat

Pentru a vă calcula IMC puteți utiliza această ecuație:

Greutate (în kilograme) x 703 împărțită la înălțimea (în inci) pătrată

Dacă aveți sub 19 ani și doriți să vă dați seama de percentila IMC, va trebui să cereți furnizorului dvs. de servicii medicale să vă uite la graficul de creștere. Amintiți-vă, IMC-ul nu este un instrument perfect. Chiar dacă IMC-ul dvs. vă plasează într-o categorie supraponderală sau obeză, întrebați-vă medicul dacă trebuie să faceți modificări ale greutății pentru starea generală de sănătate. Un furnizor de servicii medicale vă va evalua mai întâi istoricul greutății, nivelul de activitate, dieta și compoziția corpului (cum ar fi cât de musculare sunteți) înainte de a decide dacă trebuie să faceți modificări.