Ai nevoie de proteine dacă iei aminoacizi; aminoVITAL
S-ar putea să fi trecut ceva timp de la clasa de biologie de la boboc, dar este posibil să vă amintiți că proteinele și aminoacizii au o legătură intimă. De fapt, aminoacizii sunt elementele de bază ale proteinelor și sunt ceea ce rămâne după ce corpul tău descompune proteinele pe care le ingeri prin alimente sau suplimente. Acestea fiind spuse, există suficiente diferențe între cele două pentru a face distincția între administrarea unui supliment de proteine și un supliment de aminoacizi și suficiente similarități pentru a pune întrebarea: Aveți nevoie de proteine dacă luați un supliment de aminoacizi? Continuați să citiți, deoarece oamenii de la aminoVITAL oferă un răspuns.
Suplimente proteice vs. Suplimente de aminoacizi
Atunci când se compară utilizările suplimentelor de proteine întregi și ale produselor pe bază de aminoacizi, poate fi util să începeți cu diferențele dintre cele două. Pentru început, merită menționat faptul că pulberile de proteine vin într-o mare varietate de forme; unele își derivă proteinele dintr-o sursă de origine animală, cum ar fi zerul, în timp ce altele folosesc proteine pe bază de plante care provin din lucruri precum mazărea, soia, orezul și cânepa. Majoritatea surselor vegetale sunt exemple de proteine „incomplete”, totuși, ceea ce înseamnă că nu furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali.
Ingredientele care sunt adăugate la pudra de proteine pot fi la fel de importante ca și sursa de proteine. Multe pulberi de proteine conțin cantități semnificative de zahăr - 20 de grame sau mai mult, în unele cazuri - precum și multe calorii și grăsimi. Dacă obiectivul dvs. este să vă îngrășați rapid, atunci aceste produse pot fi exact ceea ce aveți nevoie; nu numai că îți vor da corpului combustibil pentru a construi masa musculară, dar vor contribui probabil și la producerea de grăsimi. Cu toate acestea, există ceva de spus pentru faptul că pulberile de proteine și varietatea de ingrediente conținute în acestea vă oferă o gamă mai mare de substanțe nutritive, chiar dacă unele dintre ele sunt nedorite sau de-a dreptul nesănătoase.
Pulberile de aminoacizi, pe de altă parte, reprezintă o formă mai precisă de suplimentare decât ceea ce obțineți în mod obișnuit din proteinele întregi. După cum sa menționat mai sus, aminoacizii sunt ceea ce rămâneți atunci când descompuneți o moleculă de proteină; luându-le sub formă de pulbere sau amestec de băuturi, vă asigurați în mod esențial corpul cu proteine, minus nevoia de digestie. Acest lucru permite aminoacizilor să acționeze mult mai rapid decât pulberile de proteine, deoarece corpul tău poate sări peste un pas.