Cele mai sănătoase tipuri de iaurt

Stăteam recent la casa unui prieten și ea mi-a arătat noua ei gustare preferată - iaurtul cu miere al zeilor greci. Era bogat și cremos în regulă, dar conținea 250 de calorii plus jumătate din grăsimile saturate de care avea nevoie într-o zi.

iaurt

I-am explicat că iaurtul grecesc este strecurat și ar trebui să fie gros și cremos, dar alegerea soiurilor fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi va oferi toată aroma cremoasă fără toate grăsimile saturate care opresc inima.

Când am fost la supermarket săptămâna trecută pentru a găsi zeii greci pentru mine, am observat câte mărci noi erau în frigider. Există acum mai multe mărci de iaurt în stil grecesc, precum și iaurt elvețian, australian și chiar islandez. Există culturi non-grase, cu conținut scăzut de grăsimi, pline de grăsimi, organice și convenționale.

Pentru a da sens exploziei de culturi din supermarket, iată sfaturi pentru alegerea unei cupe mai sănătoase.