Cele mai sănătoase (și nesănătoase) băuturi Starbucks pe care le puteți comanda

Ah, Starbucks - nu este nimic ca să ai o felie de tort de cafea și un Grande Caramel Macchiato pentru a-ți înveseli dimineața. Din păcate, acest gigant al cafelei nu este întotdeauna bun pentru sănătatea ta. Un simplu american negru nu vă va întoarce ziua, dar nu toți suntem înclinați să bem ceva atât de plictisitor (îmi pare rău, iubitorii de cafea blândă). O băutură distractivă din când în când nu este probabil să te rănească pe termen lung, dar ai grijă - băutura ta Starbucks ar putea contribui la creșterea taliei. Iată cele mai sănătoase băuturi pe care corporația le oferă, precum și cele mai proaste articole pe care ați putea fi tentat să le încercați.

Cel mai sănătos

1. Brew rece de nucă de cocos prăjită

băuturi

Această băutură are un gust grozav și nu este chiar prea rea ​​pentru tine. | STR/AFP/Getty Images

Gustul verii nu trebuie să se limiteze la milkshake-uri de cafea sau ceai cu gheață - puteți avea propriul vostru paradis tropical într-o ceașcă cu bere prăjită de cocos rece. Această băutură ușor îndulcită împachetează un pumn cu aromele de nucă de cocos și miere, iar un strop de lapte de nucă de cocos este adăugat chiar deasupra pentru cremă. Pentru un Grande, există doar 50 de calorii și 0,5 grame de grăsime. Veți primi 11 grame de zahăr, așa că nu vă simțiți prea sfinți. Dar dacă doriți ceva mai interesant decât cafeaua dvs. cu gheață obișnuită, aceasta nu este prea ponosită.

2. Teavana Shaken Iced Passion Tango Tea

Ceaiurile cu gheață aromate Starbucks sunt de obicei o alegere bună. | iStock

OK, nu suntem toți băutori de cafea aici. Și pentru că Starbucks se adresează iubitorilor de cofeină cu toate papilele gustative diferite, vă puteți răsfăța cu un ceai Shaker Iced Passion Tango fără a simți că trebuie să faceți o vizită la sala de sport după aceea. A Grande vă va furniza 45 de calorii și 0 grame de grăsime și veți primi indicii răcoritoare de hibiscus, iarbă de lămâie și măr pentru o băutură fructată și delicioasă. La fel ca în cazul cocosului rece, acesta conține încă 11 grame de zahăr. Dar, una peste alta, este o selecție bună de vară pentru acele zile de birou în care doriți să vă simțiți ca pe plajă.

3. Cappuccino

Puteți ușura mai mult cappuccino cu lapte de migdale. | iStock.com

Evident, o băutură dreaptă de espresso este alegerea mai sănătoasă, dar pentru acele zile în care doriți ceva mai indulgent, mergeți la Cappuccino. Acest clasic are tot ce vrei într-o băutură cu cafea - îți iei espresso-ul bogat cu un strat gros de spumă cremoasă deasupra. Iar un Grande are doar 120 de calorii cu 4 grame de grăsime. Vrei să-l faci puțin mai ușor? Alegeți laptele de migdale pentru a reduce caloriile până la 100 și zahărul până la 5 grame.

4. Iced Skinny Scortisoara Dolce Latte

Această băutură cu cafea cu gheață folosește un sirop fără zahăr pentru a menține caloriile scăzute. | STR/AFP/Getty Images

Latte sunt delicioase - cui nu iubește laptele aburit amestecat cu espresso? Din păcate, talia ta poate să nu rămână prea subțire dacă bei una dintre acestea în fiecare zi. Deci, iată! Starbucks ’Iced Skinny Cinnamon Dolce Latte are tot ce vrei într-o băutură de cafea netedă și cremoasă, fără caloriile și grăsimile nebunești. A Grande aici vă va oferi doar 80 de calorii și fără grăsimi datorită siropului dulce de scorțișoară fără zahăr. Încă primiți 10 grame de zahăr, dar merită pentru cât de delicios este acesta.

5. Doubleshot on Ice

Ai nevoie de un pick-me-up? Mergeți la Doubleshot. | iStock/Getty Images

Uneori, nu bei cafea după gust - o bei pentru rezultate. Și din moment ce Venti Latte ar putea ajunge să te coste destul de mult în departamentul de calorii și zahăr, schimbă-l pentru un Doubleshot on Ice. Această băutură grea la espresso vă oferă două fotografii complete cu lucruri, cu un pic de lapte adăugat pentru a tăia amărăciunea. Vă recomandăm să alegeți soiul neindulcit pentru doar 45 de calorii și 3 grame de zahăr într-un Grande (doar 1 gram de zahăr dacă alegeți lapte de migdale). Dacă vreți să fie îndulcit ușor, tot nu este prea rău.

6. Frappuccino de cafea

Acest Frappuccino este cel pentru care ar trebui să mergi. | Nikelle Murphy/Foaie de cheat a culturii

Bine, deci orice Frappuccino va fi mai puțin sănătos decât ceașca ta medie de joe, dar nu suntem aici pentru a distruge toată distracția. Dacă știți că veți obține o băutură de cafea amestecată, atunci cu siguranță puteți scăpa de aceasta. Coffee Light Frappuccino are doar 110 calorii și nu conține grăsimi pe Grande, așa că veți obține băutura de tip milkshake fără supraîncărcare calorică. Dezavantajele? Are încă 23 de grame de zahăr, iar frișca nu este inclusă în ecuația nutrițională. Chiar și așa, aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni.