Cele mai sănătoase opțiuni Costa Coffee Guide Second Nature Guides
Mâncarea la cafenele este o experiență socială plăcută pe care nu ar trebui să o pierdeți de dragul călătoriei dvs. de sănătate. Mulți oameni își fac griji că a merge la restaurante sau cafenele înseamnă întotdeauna exces, dar este posibil să mănânci sănătos atunci când mănânci afară.
Cafeaua Costa este una dintre cafenelele preferate din țară și oferă un spațiu confortabil ideal pentru a lucra sau pentru a socializa. Printre briose, cornuri și panini, există câteva alternative mai sănătoase atunci când te găsești mâncând acolo.
De asemenea, este complet ok să vă bucurați de o delicatese când doriți cu adevărat una. Important este că aceasta nu este o îngăduință frecventă și vă concentrați pe găsirea motivației pentru a vă întoarce la obiceiurile sănătoase după aceea.
Știința sugerează că o dietă redusă cu carbohidrați este cea mai eficientă dietă pentru pierderea în greutate. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt deosebit de eficiente pentru cei care se luptă cu controlul glicemiei (de exemplu, persoanele cu diabet de tip 2). În plus, consumul de multe legume fără amidon (de exemplu, broccoli sau ardei), proteine (de exemplu, carne sau pește) și grăsimi sănătoase (de exemplu, ulei de măsline sau nuci) are multe beneficii pentru sănătate.
Pentru a vă economisi timp și stres, nutriționiștii înregistrați aici la Second Nature au trecut prin meniul Costa Coffee și informații nutriționale și au ales câteva opțiuni mai sănătoase. Nu toate opțiunile sunt strict sărace în carbohidrați, dar oferă cele mai bune mese echilibrate oferite. Opțiunile vegetariene sunt marcate cu (v).