Cele mai sănătoase mărturii ale dietei de la cititorii noștri The Paleo Diet®
Faptul este că practic întreaga noastră fiziologie funcționează extraordinar atunci când funcționează în nișa ecologică umană nativă în care au evoluat - folosind atât dieta, cât și nivelul de exercițiu al unui vânător-culegător. Comparând dietele, stilul de viață și sănătatea vânătorilor-culegători cu societățile contemporane, occidentalizate, putem obține o perspectivă neprețuită asupra problemelor complexe legate de dietă/boală. Vestea bună este că puteți pierde în greutate, câștiga mai multă sănătate și puteți mânca alimente delicioase - totul pe The Paleo Diet®.
Următorul este doar un eșantion de mărturii ale persoanelor care au pierdut în greutate ȘI au câștigat beneficii considerabile pentru sănătate, urmând dieta Paleo:
"După ce m-am supraponderalizat aproape toată viața la vârsta de 50 de ani, acum am găsit în sfârșit un doctor bun care mi-a spus despre această dietă. Din 27 decembrie 2004 până în 9 mai 2005 am scăzut aproximativ 50 lbs. Mă simt mult mai bine și Le-am spus și altora despre asta. " .
--Arnold
Am participat la el din 1 ianuarie a acestui an și nu aș putea fi mai fericit în legătură cu asta. Am 46 de ani, sunt în general sănătoasă, dar am fost supraponderală; familia mea era cu toții oameni grași și mergeam eu așa în ciuda faptului că sunt Fiind vegetarian de câțiva ani nu mă făcuse decât să mă îngraș: nici eu nu am mâncat deserturi, ci doar gătesc o mulțime de paste și orez după obișnuință. Deci acum sunt cu trei dimensiuni mai mici, a trebuit să arunc hainele pentru că sunt prea mare., s-au lămurit câteva probleme minore ale pielii - părul și pielea mă fac să par mai tânără decât vârsta mea acum - unele dureri și dureri incipiente au dispărut și am mai multă energie și rezistență decât am avut încă de la douăzeci de ani. designer și lupta mereu cu durerile de antebraț și de încheietură pe care le primesc computerele. Nu mai mult. Și nu mă așteptam la majoritatea acestor îmbunătățiri: toate sunt un bonus. Un alt punct frapant a fost cât de ușoară a fost tranziția. Prietenii au întrebat dacă nu trebuie să mă lupt cu poftele: nu. Bineînțeles că sunt tachinat ori („nu este timpul să ieșiți și să prindeți ceva la cină?”) și ocazional chinuit de vegetarieni, dar merită. Nu-mi pot imagina că mănânc altfel acum. "