Cele mai sănătoase diete sunt toate culorile curcubeului, spun specialiștii - The Sun.
- 17 noiembrie, 28 noiembrie 2019
- Actualizat: 18:18, 28 noiembrie 2019
O dietă SĂNĂTOASĂ înseamnă echilibru.
Și ce modalitate mai bună de a vă echilibra farfuria decât prin includerea tuturor culorilor curcubeului?
Un nou sondaj a arătat că britanicii mănâncă 25 la sută alimente verzi, 14 la sută roșii și nouă la sută bej.
După ce au testat 2.000 de adulți, au găsit, precum și carbohidrați, cum ar fi pastele, cartofii și pâinea, ne place să ne aruncăm și frunze verzi, roșii și ardei.
Iar alimentele galbene, cum ar fi porumbul dulce și morcovii portocalii, precum și vinetele mov sunt, de asemenea, pe listă.
Un purtător de cuvânt al Birds Eye, care a comandat studiul, a declarat: „De zeci de ani s-a înțeles pe scară largă că o dietă sănătoasă este una cu un echilibru bun, mulți încercând să respecte regula de cinci zile pe zi când vine vorba de fructe și legume.
„O modalitate excelentă de a vă asigura că obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie este să vă umpleți farfuria cu cât mai multă legumă și să mâncați în toată culoarea.
„În timp ce legumele verde închis sunt sănătoase, a mânca nimic altceva decât broccoli sau mazăre nu vă va oferi toată nutriția de care aveți nevoie - așa că este minunat să o amestecați cu boabe dulci galbene strălucitoare, morcovi portocalii, pui auriu și roșii roșii suculente.
"Fie că este proaspăt sau congelat, consumul de legume de toate culorile înseamnă că consumați apoi o gamă largă de nutrienți și vitamine."
Un videoclip creat de Birds Eye a arătat, de asemenea, modul în care oamenii sunt atrași de culorile mai luminoase ale alimentelor.