Cele mai proaste alimente pentru bebeluși BabyCenter
- Hot dog și alte alimente periculoase
- Sifon
- cartofi prăjiți
- Hrana procesata
- Deserturi cu gelatină
- Sucuri și băuturi din fructe
Bebelușii nu au nevoie de multe calorii, dar au nevoie de mulți nutrienți. Cu toate acestea, unele alimente oferite în mod obișnuit copiilor sunt în esență junk food - bogate în calorii, zahăr sau sare și sărace în nutrienți.
Deoarece bebelușii sunt atât de mici, le este ușor să se umple rapid de caloriile goale din junk food, fără a lăsa loc pentru alimentele sănătoase bogate în nutrienți. Acest deficit nutrițional poate chiar împiedica dezvoltarea, spune doctorul și purtătorul de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică Christine Gerbstadt.
De aceea, este important să știm ce alimente sunt cele mai bune pentru bebeluși și care trebuie evitate, inclusiv mâncarea nedorită și potențialele pericole de sufocare. Iată lista noastră cu cele mai proaste alegeri alimentare pentru bebeluși.
Hot dog și alte alimente periculoase
Alimentele tari, lipicioase, alunecoase, groase și rotunde nu sunt sigure pentru copiii mici, deoarece se pot sufoca cu ușurință. Așadar, nu le oferiți bebelușului hot dog, cârnați, bucăți mari de carne sau brânză, struguri întregi, floricele de porumb, legume crude groase și nuci întregi și semințe.
Și odată ce începeți să vă serviți alimentele cu degetele pentru bebeluși, asigurați-vă că tăiați alimentele în bucăți de cel mult o jumătate de centimetru.
Unii bebeluși sunt serviți băuturi răcoritoare zilnic încă din vârsta de 9 luni, potrivit unui sondaj din 2008 privind obiceiurile de hrănire pentru sugari și copii mici. Același sondaj a constatat că până la 24 de luni, mai mult de 10 la sută dintre copiii mici consumau sodă în fiecare zi.
Indiferent dacă este regulat sau dietetic, sifonul nu oferă absolut niciun nutrient, iar umplerea oricărui tip înseamnă că bebelușii mănâncă și beau mai puțin din alimentele nutritive de care au nevoie cu adevărat corpurile lor. Soda obișnuită conține, de asemenea, o mulțime de zahăr, care poate provoca cariile dentare.
cartofi prăjiți
Un alt studiu major din 2008 a constatat că aproximativ 14% dintre copiii de 9 luni mănâncă cartofi prăjiți cel puțin o dată pe săptămână. Această cifră crește cu peste 40% până la vârsta de 12 luni, făcând cartofi prăjiți printre primele legume consumate de copii mici - și marcând începutul unui obicei nesănătos.
Este o idee bună să minimizați toate alimentele rapide, deoarece sunt încărcate cu grăsimi, zahăr, sare și calorii, dar sunt sărace în nutrienți sănătoși. Dacă trebuie să luați o mușcătură din mers, căutați opțiuni pentru bebeluși. Multe lanțuri oferă acum alegeri mai sănătoase, inclusiv iaurt și sos de mere.