Cele mai populare 10 comentarii privind dieta de slăbit de Jennifer Roberts Medium
Jennifer Roberts
15 mai 2019 · 6 min de citire
Cuvântul singur evocă gânduri despre planuri costisitoare de masă, regimuri de antrenament dureroase și deseori ... rezultate dezamăgitoare de slăbire.
Gândul de a încerca un alt plan de scădere în greutate poate provoca o îndoială internă - datorită nenumăratelor studii de cercetare care pretind cea mai bună „nouă” descoperire de sănătate în fiecare săptămână. Cu toate aceste informații noi, este încurajator să știm că putem trece prin ceea ce ar putea funcționa cel mai bine pentru noi și, totuși, vom termina cu o mulțime de informații utile la sfârșitul cercetării noastre.
Cu toate acestea, slăbirea este acum mai ușoară ca niciodată! Zilele tendințelor de dietă care lasă persoanele care caută să piardă în greutate cu efecte secundare neplăcute și fără rezultate ideale de pierdere în greutate au dispărut de mult.
Dacă sunteți în căutarea unei schimbări pozitive a stilului de viață care să se extindă dincolo de dietele de modă veche și de planurile inconsistente de slăbire, acesta poate fi articolul potrivit pentru dvs.!
Dieta Paleo a devenit unul dintre cele mai populare și ușor de recunoscut planuri de slăbire din Statele Unite și la nivel global. În timp ce acest plan de dietă a fost conceput în 2002, numeroasele beneficii asociate cu acest plan de dietă nu au fost cunoscute pe scară largă până recent. Calitatea interesantă din spatele dietei Paleo este că funcționează cu corpul tău și cu componentele sale unice - nu împotriva ei. O dietă paleo standard constă în principal din fructe, nuci, carne slabă, fructe de mare și alimente bogate în acizi grași omega. Numeroasele beneficii care rezultă din participarea la o dietă Paleo sunt pierderea în greutate, nivelurile crescute de energie și nivelurile stabilizate de zahăr din sânge.
2. Dieta Atkins:
De ani de zile, dieta Atkins a fost foarte venerată de celebrități și influenți deopotrivă. Cel mai mare aspect al acestei diete este că nu este de fapt o dietă ... este un stil de viață. Dieta Atkins se concentrează pe hrănirea corpului nostru cu proteine bogate atât din opțiuni pe bază de carne, cât și din opțiuni vegetariene. Prin creșterea cantității de proteine consumate, corpul nostru va fi capabil să funcționeze la cea mai mare capacitate și să elimine în mod eficient grăsimea corporală nedorită. Acest plan de dietă este ideal atât pentru vegetarieni, vegani, pescarieni, cât și pentru iubitorii de carne.
3. Observatori de greutate:
Dieta Weight Watchers este una dintre cele mai ușor de recunoscut diete din Statele Unite. Programul se concentrează mai puțin pe cantitatea de alimente și mai mult pe calitatea alimentelor consumate. Programul oferă o varietate de sisteme de asistență atât online, cât și personal, invitând fiecare abonat Weight Watchers să se simtă împuternicit să ajungă la cele mai bune rezultate posibile de slăbire. Programul de dietă Weight Watchers este extrem de inclusiv pentru diferite tipuri de diete, cum ar fi vegan, pescetarian sau vegetarian.
Dieta South Beach încapsulează spiritul energic și vibrant din Miami. De la înființarea sa în 2003, dieta South Beach a ajutat mii de oameni din întreaga lume să atingă obiectivele de greutate. Această dietă se concentrează pe un consum redus de carbohidrați și introduce proteine slabe și grăsimi sănătoase pentru a incita funcția metabolică. În timp ce recenziile din această dietă s-au dovedit a fi extrem de eficiente, pentru cele mai bune rezultate posibile, luați în considerare implementarea unei rutine de exerciții în programul dvs.
5. Dieta mediteraneană:
Proaspăt. Simplu. Nutritiv.
Intrați în dieta mediteraneană.