Cele mai importante afirmații dietetice care mănâncă piele de banane pot ajuta la pierderea în greutate și pot îmbunătăți somnul

afirmații

Ahh, marea banană! Există atât de multe beneficii pentru sănătate încât fructul galben strălucitor deține în pielea sa, dar se pare că există o tonă de beneficii pentru sănătate în pielea propriu-zisă! Cel puțin asta este ceea ce spune dieteticianul de top Susie Burrell.

Burrell spune că consumul de coajă de banană vă poate îmbunătăți somnul, vă poate îmbunătăți pielea și chiar crește pierderea în greutate.

„Mai exact, veți crește conținutul total de fibre cu cel puțin zece procente, deoarece o mulțime de fibre dietetice se găsesc în pielea bananei. Veți obține cu aproape 20 la sută mai multă vitamina B6 și cu aproape 20 la sută mai multă vitamina C și veți crește atât aportul de potasiu, cât și magneziu ", a declarat Burrell.

Acum, nu mergeți doar să mâncați coaja unei banane după ce ați terminat bunătatea interioară, ar avea un gust îngrozitor! Cel mai bine este să transformați coaja într-un smoothie amestecat sau într-un fel de produse de patiserie.