Cele mai importante 8 întrebări despre pierderea de grăsime răspuns; Noul plan corporal
Iată răspunsurile la cele mai frecvente întrebări despre pierderea de grăsime, astfel încât să puteți pierde în greutate mai repede și să construiți corpul mai suplu, mai sănătos și mai potrivit pe care îl doriți, spune directorul editorial New Body Plan Joe Warner
Am încercat și nu am reușit să slăbesc în trecut. Ce a mers prost?
Dacă eforturile anterioare de a arăta și de a te simți mai bine au fost în zadar, trebuie să știi că nu are nimic de-a face cu faptul că corpul tău este rezistent la exerciții și tot ce are legătură cu abordarea sau strategia pe care ai folosit-o. Cu alte cuvinte, probabil că nu ați avut un obiectiv realist, motivat de timp, un plan de antrenament concentrat și progresiv sau ați mâncat alimentele potrivite la momentul potrivit.
Alătură-te Clubului New Body Plan pentru a arde rapid grăsimile!
Află mai multe!
Fiecare persoană are potențialul de a face schimbări masive în corpul său pierzând grăsime și adăugând masă musculară slabă pentru a arăta, a simți și a performa la maxim, dar nu se întâmplă peste noapte și fără un exercițiu și un plan alimentar încercat. . Am creat Noul Test pentru Planul Corpului pentru a vă ajuta să găsiți programul perfect, astfel încât să vă puteți transforma corpul în cel mai rapid timp posibil.
Nu am timp sau energie să fac mișcare. Ce pot face?
Suntem cu toții mai ocupați și mai stresați ca niciodată. Dar frumusețea exercițiilor este că redă mai mult timp și energie decât este nevoie! Cum? Deoarece exercițiile fizice regulate vă cresc nivelul de energie, măresc productivitatea și motivația, vă ajută să dormiți și scade nivelul de stres. Înseamnă că faci mai mult în mai puțin timp și cu mai puțin efort, eliberând mai mult timp pentru a face mai multe lucruri pe care le iubești. Și la fel ca timpul, exercițiile fizice redau mai multă energie decât depui tu.
Eliberează hormoni care se simt bine, numiți endorfine, făcându-vă să vă simțiți mai pozitivi, motivați și încurajează o atitudine „de făcut”. Și când te simți în vârful lumii, oboseala este cel mai îndepărtat lucru din mintea ta. Mănânci mai bine, apoi dormi mai bine și apoi faci mișcare mai bine, creând un cerc virtuos de a arăta și de a te simți fantastic. Dacă într-adevăr vă luptați pentru a vă dezvolta, încercați aceste 6 sfaturi pentru a vă alimenta nivelul de energie.
Pot transforma grăsimea în mușchi?
Doar daca! Ar face mult mai ușoară construirea unui corp mai mare, mai puternic și mai suplu. Din păcate, pentru cei dintre noi care doresc să se formeze mai bine, grăsimea și mușchii sunt două tipuri de țesuturi complet diferite și este imposibil să le transformi una în cealaltă.
Dar există un motiv foarte bun pentru care toți ar trebui să adăugăm mai mult mușchi în timp ce îndepărtăm excesul de grăsime corporală: nu numai că va face o diferență uriașă în ceea ce privește aspectul tău, dar te va ajuta și să rămâi mai slab, deoarece mușchiul este „țesut activ” Acest lucru arde calorii, chiar și atunci când te odihnești, în timp ce țesutul adipos stochează excesul de energie și pompează mesagerii chimici care împiedică eforturile de slăbire. Dacă doriți să construiți mai multe dimensiuni, verificați aceste 7 sfaturi pentru a adăuga rapid o masă musculară serioasă.
Ce este mai important atunci când încerci să pierzi grăsimea corporală: exerciții fizice sau dietă?
Veți obține cele mai bune rezultate și vă veți construi cel mai bun corp din viață, îmbrățișând modalități noi și mai bune de a mânca și de a face mișcare. Asta nu înseamnă că nu poți pierde grăsime prin antrenament, fără a-ți schimba obiceiurile alimentare: poți, dar se va simți ca o silabă constantă la urcare - și va dura mult timp - pentru a face o diferență semnificativă în fizicul tău.