Programul de nutriție Erin Stern Fitness 360
Erin Stern este o figură de concurent, sprinter și jumper. Mănâncă pentru a-și alimenta stilul de viață activ. Urmați planul ei pentru a vă alimenta propria figură fizică de acțiune!
„Când vine vorba de dieta noastră, trebuie să experimentăm până când vom găsi ceea ce funcționează pentru noi”, spune Erin. Ceea ce funcționează pentru ea este o combinație de alimente integrale de înaltă calitate și suplimente de calitate. Calitatea și cantitatea de combustibil sunt importante, deoarece are un corp performant, care rămâne în mișcare o mare parte a zilei.
Pentru proteine, ea favorizează bizoni, pui, ouă și pește. Carbohidrații de bază includ quinoa, orez negru și orez roșu. Pentru grăsimi, Erin ajunge la lucrurile bune: avocado, uleiuri din semințe de in și pepitas (semințe de dovleac). Ea spune că evită grâul și lactatele, deoarece corpul ei nu le asimilează bine.
Erin Stern Fitness 360
Urmăriți videoclipul - 10:32
Chiar și la nivelul competitiv al elitei Erin, sănătatea este o prioritate alături de performanță. „Cred că trebuie să păstrezi lucrurile creative”, spune Erin. "Mă duc la piața fermierilor și sunt un fan al multor culori diferite pe farfurie, așa că mănânc multe legume de sezon și încerc lucruri noi. Îl păstrez proaspăt și sănătos. Cu siguranță amestec drumul. gătești chestii, pentru că nimeni nu vrea să se uite mereu la albușuri de ou și la fulgi de ovăz. "