Cele mai importante 7 suplimente pentru slăbit nu funcționează! Fitoru
Obosit de a lua suplimente de slăbit, dar nu vezi NICIUN rezultat? Poate chiar v-ați îngrășat mai mult! Am fost cu toții acolo.
Milioane de oameni, la fel ca tine, se luptă să slăbească și pun aceeași întrebare: suplimentele pentru slăbit funcționează cu adevărat? DA! Dacă sunt genul potrivit și folosite în modul corect.
Atunci când sunt asociate cu exercițiile fizice și obiceiurile de nutriție și stilul de viață de susținere, suplimentele POT ajuta să vă ofere o creștere suplimentară a arderii grăsimilor și metabolismului.
Dar iată o statistică și mai alarmantă: Specialiștii spun că 90-95% dintre aceștia care urmează dietă vor recâștiga orice pierdere în greutate (plus și mai mult!) Peste 1 până la 5 ani!
Nu este de mirare că 15% dintre adulții americani au încercat la un moment dat în viața lor un supliment de slăbit. De ce să nu creșteți cotele cu ajutorul unui sprijin nutrițional conceput pentru a stimula metabolismul, a arde grăsimile și a vă reduce pofta de mâncare?
Din păcate, suplimentele pentru slăbit sunt renumite pentru că nu respectă promisiunile lor de slăbit. Potrivit unui sondaj Consumer Reports realizat la 3000 de participanți care au luat suplimente pentru slăbit, 30% nu au slăbit.
Hmmm ... ce dă? Sunt într-adevăr suplimente toate hype și fără ajutor?
Suplimentele sunt în continuare cel mai bun mod de a scăpa de kilograme ... doar 90-95% dintre persoanele care nu slăbesc nu știu cum să le folosească.
Vom acoperi cele mai sigure, mai eficiente ingrediente pentru slăbit și cum să le folosim pentru a vă ajuta să ardeți grăsimile mai repede, dar mai întâi, să trecem prin cele 7 MOTIVE DE TOP de ce mulți oameni nu par să slăbească ... chiar și cu ajutorul de suplimente ... deci sunteți pregătit să depășiți aceste provocări.
Mâncăm excesiv din mai multe motive. Aceasta este o problemă foarte frecventă pentru majoritatea oamenilor și nu sunteți singuri. Este dificil să controlezi ce mănânci și cât mănânci. Metabolismul încetinește pe măsură ce îmbătrânești, ceea ce face mai dificilă pierderea în greutate pe măsură ce îmbătrânești.
De fapt, când ții o dietă, corpul tău trebuie să se obișnuiască să subziste cu mai puține calorii. Stomacul reacționează producând mai mult din hormonul foamei grelină. Face acest lucru pentru că crede că trebuie să-l hrănești mai mult cu calorii. Dar tu nu ... deci nu te îndrăgosti de asta!
Pentru a slăbi, trebuie să mănânci mai puține calorii decât emiți ca energie într-o zi. Dacă mănânci mai multe calorii decât cheltuiești, niciun supliment de slăbire nu va putea vreodată să acopere diferența.
2. Obiceiuri alimentare slabe
Puteți lua toate pastilele de slăbit pe care le doriți (vă rog să nu le faceți, nu ar fi de fapt sigur!), Dar dacă mâncați pizza și înghețată, nu veți pierde în greutate. Dieta este responsabilă pentru 80% din pierderea în greutate! Și tu singur ești responsabil pentru ceea ce mănânci.
Acum, nu vorbim despre acele diete care te lasă înfometat și lipsit de nutrienți ... iritabil și deprimat. Vorbim despre diete sănătoase și echilibrate care să satisfacă nevoile zilnice de calorii pentru scăderea în greutate. Nu există o dietă unică. Puteți încerca o dietă keto, paleo plan, IIFYM, postul intermitent sau puteți amesteca pentru a găsi un sistem alimentar care să funcționeze pentru dvs.
3. Lipsa somnului
Potrivit Societății endocrine, pierderea a doar 30 de minute de somn pe zi vă poate crește semnificativ riscul de obezitate și diabet. Dacă nu dormim suficient, organismul nu poate procesa zahărul în mod corespunzător, iar celulele noastre adipoase sunt cu 30% mai puțin capabile să manipuleze insulina.
Când suntem lipsiți de somn, metabolismele noastre încetinesc ca o modalitate de a păstra resursele și combustibilul. În timp ce suplimentele pentru scăderea în greutate pot compensa această scădere a metabolismului, capacitatea de a stimula metabolismul în fața privării de somn este în mod înțeles afectată.