Cele mai fantastice 45 de moduri de a găti filetele de somon Rețeaua alimentară Canada
Bogate în omega-3 și proteine, fileurile de somon sunt o opțiune sănătoasă pentru mesele rapide și aromate din timpul săptămânii. Fie la grătar, prăjit în tigaie sau prăjit, acest pește versatil vă va surprinde și excita papilele gustative. Iată câteva feluri de mâncare delicioase pentru a începe.
Castron de orez cu supă de mison cu somon glazurat
Somonul glazurat suculent adaugă aromă și proteine acestui castron de orez cu supă miso, umplut cu umami, care face prânzul perfect în weekend sau cina de fixare rapidă în timpul săptămânii.
Somon cu ghimbir
O masă elegantă nu trebuie să ia ore întregi pentru a se pregăti, ca această rețetă de somon care are arome îndrăznețe de inspirație asiatică. Serviți-l la următoarea cină sau într-o săptămână pentru a vă ridica pur și simplu cina.
Cină la tigaie cu foi de somon și dovlecei
O masă completă care merge de la cuptor la farfurie în 40 de minute. Asigurați-vă că folosiți hârtie pergament pentru a face curățarea să fie o briză.
Bol de grâu Berry cu somon și sos Miso
Boabele de grâu sănătoase și sănătoase pot fi preparate înainte și congelate până la o lună înainte de servire. Somonul se gătește perfect în timp ce reîncălziți boabele pline de aromă. Căutați mai multă inspirație pentru pregătirea meselor? Încercați aceste mese ușoare cu congelator pe care le puteți face înainte.
Taco de somon prăjit
Somonul prăjit aromat umple tortilele preferate pentru o cină rapidă și ușoară în timpul săptămânii. Ina Garten le acoperă cu un amestec cremos de avocado și o salată proaspătă.
Obțineți rețeta pentru Taco-uri de somon prăjite ale Ina Garten
Somon prăjit lent cu salată de mărar de castraveți
Unul dintre motivele pentru care iubim somonul este că gătește foarte repede, făcând din cină o briză. Dar dacă aveți la dispoziție câteva minute, încercați-vă cu această nouă tehnică decadentă care oferă o aromă majoră de somon, îmbunătățită cu o salată de mărar ușoară și proaspătă.
Somon la grătar dulce și picant
Secretul acestui somon cu gust decadent, cu o glazură de bivol dulce-picant, este pielea, care se caramelizează și se prăjește pe grătar pe măsură ce sosul se scurge pe el.
Sandvișuri de somon la grătar
Somonul la grătar, proaspăt și fulgi, împânzit între o rolă moale de brioșă, este făcut și mai gustos cu un sos de casă de maion, smântână, ierburi proaspete și capere. Această masă de vară (un produs obligatoriu pentru grătare în aer liber) duce la un alt nivel.
Somon în pergament cu ciuperci de ghimbir, soia și Enoki
Somonul aburit în pachete individuale de pergament sporește cu adevărat aroma și aroma acestui fel de mâncare superbă.
Cină la tigaie cu somon glazurat și Bok Choy
Sosul Hoisin nu este doar pentru burgeri. Îți va plăcea felul în care acest sos lipicios se împerechează atât de bine cu somonul în această cină simplă, cu foaie.
Somon la grătar și ananas cu sos de avocado
Acest fel de mâncare țipă vara, dar nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți bucura de somon pe tot parcursul anului! În plus, nu veți putea rezista pansamentului cremos, cu avocado, pe care îl folosiți pe lângă peștele la grătar perfect.
Bol de cereale cu somon și legume
Ree combină somonul, avocado și farro pentru o explozie de energie într-un castron. Componentele pot fi ambalate cu ușurință separat și asamblate pentru prânz la birou sau servite ca cină în acele seri agitate.
Somon copt în folie
Faceți această cină fără probleme în zilele în care nu puteți obține energia pentru a face mult mai mult decât aruncați legume și pește proaspăt împreună, înfășurați-le în folie și aruncați-le în cuptor.
Somon la fiert cu glazură de muștar de ierburi
Acest somon simplu fierte este aromat cu o glazură de muștar infuzat cu ierburi și servit simplu cu pene de lămâie.
Friteuză de aer Teriyaki fileuri de somon cu broccoli
O friteuză cu aer este o modalitate rapidă și ușoară de a pregăti o masă completă cu o curățare minimă. Și odată ce ați descoperit acest mod de a găti somonul fără mirosul copleșitor de pește, nu îl veți face niciodată în alt mod.
Somon la grătar cu glazură de ceapă balsamică
Arome de rozmarin proaspăt și oțet balsamic sunt pronunțate în această rețetă suculentă de somon de Anna Olson. Nu sunteți sigur ce să faceți cu restul de rozmarin? Iată câteva moduri geniale de a consuma ierburi proaspete.