Cele mai bune suplimente anti-cancer Ghimbir, usturoi și multe altele
Ce sunt suplimentele?
Când vine vorba de suplimente alimentare, există mult prea multe opțiuni din care să alegi. Dacă ați trecut vreodată pe culoarul de vitamine al magazinului dvs. local de sănătate sau alimentar, este posibil să fi observat câte tipuri diferite de vitamine și suplimente există.
Suplimentele alimentare sunt orice fel de vitamine, minerale, plante medicinale, plante botanice și aminoacizi pe care le puteți mânca sau bea. Suplimentele sunt de toate formele și dimensiunile, cum ar fi:
- pastile
- pulberi
- comprimate
- capsule
- lichide
Oamenii iau suplimente din diferite motive. Funcția principală a suplimentelor alimentare este de a face exact ceea ce implică numele - suplimentarea unei diete existente. Vitaminele și comprimatele minerale nu sunt menite să înlocuiască o dietă sănătoasă și hrănitoare.
Acestea fiind spuse, luarea suplimentelor potrivite cu o dietă hrănitoare și bine rotunjită poate oferi o serie de beneficii suplimentare pentru sănătate.
De exemplu, suplimentele pot umple golurile nutriționale ale dietei și pot chiar ajuta organismul să prevină și să asiste în tratamentul anumitor tipuri de boli, inclusiv cancerul.
Cancer și suplimente
Când vine vorba de cancer de orice fel, este important să ne dăm seama că niciun supliment alimentar nu poate trata, vindeca sau preveni pe deplin cancerul. Cu toate acestea, există unele suplimente care pot ajuta la prevenirea cancerului sau la recuperarea cancerului.
În timp ce multe vitamine și minerale pot beneficia de sănătatea dumneavoastră generală, există o piață uriașă de suplimente nereglementate care ar putea să nu ofere niciun beneficiu suplimentar sănătății dumneavoastră. Anumite suplimente au chiar potențialul de a avea un impact negativ asupra tratamentelor împotriva cancerului. Acest lucru se datorează faptului că unele suplimente pot contracara medicamentele sau terapiile medicale.
Dacă vă gândiți să vă completați dieta cu vitamine anti-cancer, discutați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră.
1. Sămânță de in măcinată
Majoritatea oamenilor folosesc suplimente de ulei de pește pentru a spori cantitatea de omega-3 din dieta lor. Cu toate acestea, uleiul de pește a fost arătat într-un studiu pe șoareci pentru a reduce eficacitatea chimioterapiei și, din acest motiv, semințele de in măcinate sunt o alternativă demnă.
Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3, ceea ce poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Când completați, încercați să evitați uleiul de semințe de in, deoarece acesta nu are nutrienții semințelor de in măcinate.
Semințele de in macinate pot fi cumpărate online sau găsite în multe lanțuri mai mari de magazine alimentare. Pur și simplu presărați niște semințe de in măcinate pe mâncare și bucurați-vă.
2. Usturoiul
Usturoiul este o alegere excelentă atunci când vine vorba de a oferi corpului tău puțină protecție suplimentară. Pentru a profita de beneficiile usturoiului, ar trebui să mănânci un cățel pe zi, sau 300 până la 1.000 miligrame (mg) de extract de usturoi.
Efectele de protecție pot include:
- proprietăți antibacteriene
- blocarea și oprirea activării substanțelor cauzatoare de cancer
- repararea ADN-ului îmbunătățit
- o reducere a răspândirii celulelor canceroase