Cele mai bune și cele mai rele diete din 2017, conform U
Dieta DASH a venit pe primul loc în S.U.A. Clasamentele anuale News & World Report, în timp ce Paleo și Whole30 au obținut note mici
Pentru al șaptelea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnată cea mai bună dietă globală din Statele Unite de către S.U.A. News & World Report în clasamentele sale anuale. Dieta mediteraneană s-a clasat pe locul al doilea (în creștere față de locul al patrulea de anul trecut), iar dieta MIND - un plan similar cu primele două, dar care se concentrează pe prevenirea declinului cognitiv - a ocupat locul al treilea, în scădere față de locul al doilea de anul trecut.
DASH, care reprezintă abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii arteriale, a fost inițial dezvoltat pentru a ajuta oamenii să scadă tensiunea arterială, dar concentrarea sa pe mesele cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu și pe bază de plante a fost, de asemenea, legată de o serie de alte tipuri de sănătate. beneficii.
Nu există surprize noi în acest grup de vârf de diete - și, într-un fel, este o surpriză în sine, spune David Katz, MD, directorul Centrului de cercetare pentru prevenirea Universității Yale și unul dintre membrii panelului însărcinați cu evaluarea intrărilor.
"Cu toate titlurile concurente despre zahăr și grăsimi saturate și acest studiu și acest studiu, realitatea este că, dacă reuniți un grup multidisciplinar de experți în nutriție, concluziile lor sunt remarcabil de stabile în timp." Katz a spus Health. „Ceea ce face ca dietele să fie fundamental bune, pentru controlul greutății sau pentru sănătate, este cam la fel ca înainte.”