Cele mai bune rețete de detoxifiere cu suc pentru post

Pe această pagină veți găsi rețetele mele preferate de suc de detoxifiere (și alte băuturi demachiante).

Cred că veți fi de acord că a face o detoxifiere poate fi dificil din punct de vedere mental și fizic ...

Lipsa de energie și simptomele de detoxifiere din primele zile pot fi foarte provocatoare!

Acesta este motivul pentru care vă încurajez să beți 2 până la 4 sucuri pe zi în timpul programului de curățare OM Detox de 7 zile .

Sucurile vă vor reduce simptomele de detoxifiere și vă vor oferi nutrienți suplimentari, astfel încât să puteți avea mai multă energie în timpul curățării.

Puteți consuma toate sucurile de pe această pagină, chiar dacă nu urmați programul nostru de detoxifiere și curățare a colonului de 7 zile. Acestea sunt un supliment extraordinar la dieta ta sănătoasă.

A avea sucuri zilnice vă permite să obțineți mai mulți nutrienți decât obțineți în mod normal din consumul celor trei mese pe zi.

Sucurile proaspete de fructe și legume sunt ambalate cu zaharuri sănătoase și micronutrienți esențiali (vitamine și minerale) care vor hrăni fiecare celulă din corpul dumneavoastră.

Puteți pregăti sucuri în avans dacă aveți un program încărcat ... Dar asigurați-vă că le păstrați în frigider într-un recipient etanș la aer.

Veți avea nevoie de un storcător pentru a face rețetele mele de suc de detoxifiere ...

Viteza redusă protejează enzimele și previne oxidarea. Este un storcător excelent pe care să îl ai acasă. De asemenea, puteți face unt de nuci cu el, piureuri, lapte pe bază de plante și chiar macinați condimente și ierburi.

Sper că vă veți bucura de rețetele mele cu suc de detoxifiere ... Asigurați-vă că anunțați-mi ce v-au plăcut cel mai mult!

Ritualul dimineții

Apa de lămâie ar trebui să fie băută primul lucru dimineața (după răzuirea limbii). Amintiți-vă, vă detoxificați. Corpul tău are nevoie de multă apă pentru a elimina toate acumulările toxice.

Ritualul de dimineață te va rehidrata după o lungă noapte de somn. De asemenea, vă va sprijini sistemul limfatic și sistemul digestiv.

Acest lucru durează un minut și încă câteva minute de băut. Ia-ți timp, nu e nicio grabă ...

De obicei, acest lucru provoacă o mișcare intestinală (dacă nu posti, nu te aștepta la nicio acțiune în acea zonă!)

Ingrediente pentru apa de lamaie:

• 1 litru de apă caldă (sau temperatura camerei)
• Sucul de 1 lămâie

Apa de detoxifiere

Dacă te plictisești cu apă plată, ar trebui să încerci apa perfuzată! Este atât de ușor de preparat și are un gust grozav.

Rețetele de detoxifiere cu apă sunt foarte populare anul acesta. Știind că apa este cea mai sănătoasă opțiune de băut și că fructele sunt ambalate cu substanțe nutritive, amestecarea acestora creează băutura perfectă!

Combinați toate ingredientele într-un ulcior mare și lăsați-l să se infuzeze peste noapte. Bea pe tot parcursul zilei. (Asigurați-vă că nu mâncați fructele dacă țineți post!)

Vitamina Apă

• 2 litri de apă
• 2 cani de pepene verde, tăiate felii în cuburi
• 1 var, feliat
• 1 lămâie, feliată
• 1 castravete, feliat
• 1/2 grapefruit roșu, feliat
• 15 frunze de mentă

Apă anti-greață

• 4 cani de apa
• 1 oz rădăcină de ghimbir, curățată și feliată
• 1 lămâie, feliată

Apă de fructe

• 4 cani de apa
• 1 portocală, feliată
• 6 căpșuni, înjumătățite
• 10 frunze de mentă

Rețetele mele preferate de suc Detox

Suc verde

Legumele verzi sunt ambalate cu minerale alcaline care vă pot neutraliza aciditatea din corp, ceea ce vă va restabili pH-ul din sânge.

Potasiul, sodiul, magneziul și calciul se găsesc în mod natural și abundent în regnul plantelor.

În timpul programului dvs. de detoxifiere de 7 zile, este posibil să aveți nevoie de energie ... Așadar, nu ezitați să înnebuniți cu storcătorul.

Nu contează dacă beți un suc dimineața, după-amiaza sau noaptea. Ia un suc ori de câte ori simți nevoia! Ascultă-ți corpul ...

Spălați (și curățați, dacă nu organice) ingredientele, obțineți storcătorul și apăsați start!

(Puteți înlocui oricare dintre aceste legume în rețetele de mai jos)

The Mean Green

• 6 frunze de coliere sau Kale
• 1 castravete
• 1 coasta de telina
• 4 căni de spanac pentru copii
• 1 cana de patrunjel
• ½ cană de coriandru
• 1 măr verde
• Sucul de ½ lămâie

Verdele dulce

• 1/2 ananas
• 2 lămâie
• 3 cani cu spanac
• 2 mere

Detoxifiere hepatică

Funcția principală a ficatului este de a vă detoxifica corpul. Îmi place un filtru mare!

Dar, chiar dacă treaba sa este de detoxifiere, tot are nevoie de puțin ajutor de la tine ...

Cea mai bună modalitate de detoxifiere a ficatului este creșterea enzimelor sale detoxifiante cu un fitonutrient foarte puternic găsit în broccoli (Sulforaphane).

Sucul de broccoli s-ar putea să nu vă pară atrăgător, dar ... nu fugiți încă ... îl puteți amesteca cu altceva! da!

---