Cele mai bune programe de antrenament pentru dansatorii de pole-uri pentru a pierde rapid în greutate - Basicinvert78 Un blog de Pole Dancer
Dacă ești dansator de stâlpi și trăiești o existență normală de 9 până la 5, atunci este posibil să ai lecții de dans de stalpi de 1-2 ori și să ai puțin timp pentru a-ți exersa obiectivele de greutate pe care îți va plăcea să le vezi.
Ei bine, adevărul este că nu aveți nevoie de un membru scump la sala de sport pentru a deveni motivați, deoarece am creat o listă cu cele mai bune programe de antrenament care sunt (de fapt dovedite) pentru a obține rezultate ... destul de repede!
De fapt, dacă urăști sala de fitness și fitness și ai probleme cu motivarea la fel ca mine, atunci îți va plăcea acest lucru
Lucrul bun de știut că există programe online care vă vor ține de mână la fiecare pas, chiar și fără a părăsi casa dvs. ... și dacă credeți că acest lucru este prea bun pentru a fi adevărat, atunci să fim sinceri!
TREBUIE să luați măsuri
și mișcă corpul tău, dar lucrul bun este că aceste programe sunt distractive și au o experiență în obținerea de rezultate rapide și le-am folosit eu.
De ce trebuie să facem asta? Există o mulțime de videoclipuri online pe care le poți căuta singur, nu? Cum diferă acest lucru de lista noastră?
Deși este adevărat că există o mulțime de materiale pe care le puteți găsi online „și gratuit”, dar nu știți dacă ceea ce spun ei este De fapt adevarat sau nu. Este posibil să urmăriți ceea ce vedeți în videoclip, dar nu sunteți sigur dacă o faceți corect, deoarece nu sunteți ghidat de un profesionist.
Am creat o listă de lecții online oferite de profesioniști de încredere și respectați în domeniul lor pentru a vă ajuta să intrați pe drumul cel bun. Acest lucru vă va ajuta să obțineți pregătirea adecvată necesară fără a fi nevoie să părăsiți casa.
Iată câteva programe pe care trebuie să le urmăriți în cazul în care decideți să luați ruta online. De asemenea, dacă sunteți în căutarea tutorialului final pentru modelarea fundului, faceți clic aici.
Lecții simple pentru a te potrivi
Dacă scopul tău este să slăbești, acestea sunt rutinele de antrenament pe care le poți încerca.
1) Arderea grăsimilor prin yoga
Știi că a face yoga nu numai că îți îmbunătățește bunăstarea mintală, dar îți oferă și un corp slab? Da, ai auzit bine.
Cu Yoga Burn, un program de fitness care se concentrează pe utilizarea yoga pentru a-ți arde grăsimile, vei putea maximiza toate beneficiile pe care yoga le poate aduce sănătății tale. Programul introduce o mulțime de noi tehnici de yoga care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul și să vă puneți în formă.
De asemenea, veți afla despre greșelile obișnuite pe care le fac oamenii atunci când practică yoga și cum le puteți evita. Aceste capcane fac adesea ca oamenii să fie stresați, răniți sau chiar să se îngrașe, ceea ce este opusul polar al ceea ce doriți să realizați în primul rând.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Yoga Burn
2) Dieta de 2 săptămâni
Există un plan de dietă care s-a dovedit că elimină grăsimile încăpățânate. Veți obține rezultate incredibile fără a fi nevoie să vă supuneți unei rutine complexe.
La ce ar trebui să vă așteptați în cele două săptămâni de la efectuarea acestui plan de dietă?
- Veți pierde 4 până la 8 kilograme din greutatea dvs.
- O picătură enormă de 2 până la 4 inci în talie-
- Veți putea purta rochii de dimensiuni mai mici
- Un corp frumos, tonifiat
- Niveluri reduse de colesterol
- Piele și păr mai sănătoși
- Celulita redusă
- Veți obosi mai puțin din cauza nivelurilor mai mari de energie
- Rată de metabolism mai bună și mai rapidă
3) Antrenament pentru a obține un corp de bikini
Simțiți-vă că planul dvs. actual de antrenament nu funcționează pentru dvs.? Ați petrecut săptămâni pe ea și încă nu sunteți niciodată aproape de corpul plajei de vis.