Cele mai bune poziții sexuale pentru a arde calorii - AskMen

Căutați să ridicați lucrurile cu o crestătură în dormitor? Aceste cinci poziții îți vor învinge inima

Acum că vă am atenția, să vorbim despre sex și fitness.

Cercetare sez: Sexul vă poate ajuta să preveniți răceala obișnuită.
Anthony sez: Sexul te poate ajuta să arzi câteva calorii în plus.

Gândește-te: mergi la sală. Verifica. Faceți sport. Verifica. Mănânci sănătos. Verifica. Dar dacă performanța dvs. în dormitor este mai scurtă decât cariera muzicală a Vanilla Ice, este timpul să vă transformați escapadele din noaptea târziu într-o șansă de a arde câteva calorii în plus, să vă ajute să obțineți un pachet de șase și - fantomă - să vă arătați și voi. (Găsirea unei fete este o poveste diferită.)

Ca toate programele de exerciții, faceți o încălzire dinamică pentru a vă pregăti corpul; pentru nutriția post-antrenament, vă sugerez un shake de proteine ​​și o țigară.

Doggy Style

poziții

Fesele slabe provoacă probleme la spate, disfuncții ale șoldului și leziuni la genunchi. Mai rău, ele duc la apăsări foarte neconvingătoare în timp ce fac doggystyle.

În schimb, adăugați câteva seturi suplimentare la antrenamentul dormitorului dvs. pentru a construi glute de oțel; veți observa un report atunci când vă antrenați la sală sau cu femeia dvs. (Sugestie)

Sfaturi: Accelerați ritmul pentru unele antrenamente la intervale de intensitate ridicată sau mențineți un ritm constant pentru o activitate de cardio care bate dracu de pe orice bandă de alergare sau bicicletă staționară - singurul dezavantaj este că nu puteți urmări ESPN în timp ce faceți acest lucru aceasta.

Stai și Carry

Vrei arme mai mari? Cu poziția „Stai și Carry”, o femeie își înfășoară brațele în jurul tău în timp ce îi sprijini partea inferioară a corpului cu brațele tale. Aici, veți face echivalentul sexual al unei bucle izometrice de biceps cu un om - veți obține, de asemenea, o muncă de aderență suplimentară ținându-vă de un obiect în mișcare. (Fără Shakeweight, necesar.)