Cele mai bune opțiuni de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați pentru persoanele care fac dietă Keto
Dieta ketogenică a început la începutul anilor 1920 ca mijloc de tratare a epilepsiei. De asemenea, medicii din anii 1960 au sugerat ca un mijloc de abordare a obezității extreme. În timp ce acest tip de preferință alimentară era controversat pe atunci, a supraviețuit atât de mulți ani și a devenit popular în jurul anului 2018, totul datorită aprobării lui Kim Kardashian.
Pur și simplu, dieta ketogenică, denumită și dieta keto, se concentrează pe ea în cantități mari de grăsimi, o cantitate medie de proteine și foarte scăzută în carbohidrați. Ideea din spatele acestei diete este să vă mențineți nivelul de insulină scăzut, menținând nivelul de zahăr din sânge minim al corpului.
Realizând acest lucru, corpul tău își activează genele de ardere a grăsimilor în timp ce își suprima mașinile de grăsime abdominală. Acest tip de dietă este foarte predominant în macronutrienți. Ca urmare, urmarea dietei ceto îți schimbă sursa principală de combustibil de la glucoză la cetone derivate din grăsimi.
Acest tip de dietă restricționează și consumul de lapte. Nu este în interesul dumneavoastră să beți lapte lactat, deoarece dieta keto vă permite să consumați zilnic doar mai puțin de 50 de grame de carbohidrați.