Cele mai bune fructe și legume de iarnă
Meredith Whitman
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Pe măsură ce iarna se apropie prea repede, stomacul meu este mai pregătit pentru schimbarea anotimpurilor decât corpul meu la pachet, dar cumva încă înghețat. Doresc în permanență mâncăruri confortabile pentru iarnă. Piureul de cartofi, plăcinta cu dovleac și tocană de vită sunt recurente în timp ce stau în clasă, întrebându-mă ce voi lua la cină. În timp ce pofta mea de mâncare iubește să mă delectez cu mesele copioase de iarnă, corpul meu nu se simte întotdeauna grozav după o sărbătoare în timpul iernii. În timp ce fructele și legumele proaspete caracterizează vara, iarna pare să fie marcată de carne și amidon.
După un moment de negare, îmi dau seama că corpul meu se simte atât de lent în lunile mai reci, deoarece nu mănânc aproape la fel de multe fructe și legume ca în timpul verii. Deși este adevărat că există mai puține fructe și legume de sezon în lunile de iarnă (zilele fructelor de pădure au dispărut de mult), există o mulțime de vitamine și produse nutritive umplute încă în sezon. Verificați aceste articole de toamnă și de iarnă care vă vor ajuta să rezolvați fructele și legumele pe vreme rece.
Dovleac: Nu trebuie să mănânci doar plăcintă cu dovleac sau lactate cu dovleac pentru a-ți satisface pofta de dovleac. În timp ce dovleacul este adesea savurat ca desert (verificați această pâine de dovleac mai bună decât Starbucks), dovleacul este, de asemenea, excelent servit cu paste sau prăjit cu alte legume. Dovleacul are, de asemenea, substanțe nutritive care sunt bune pentru vederea și inima ta.
