Cele mai bune exerciții pentru vițel pentru femei - Exerciții pentru tonificarea vițeilor și evitarea volumului
Cele mai bune exerciții pentru vițel pentru femei - Exerciții pentru tonificarea vițeilor (și pentru a evita volumul)
Mușchii gambei au fost pe creierul meu în ultima vreme, așa că am vrut să vă explic cum să vă exercitați vițeii.
Ca antrenor, constat că există câteva probleme frecvente ale gambei cu care se luptă cel mai mult oamenii.
- Unii oameni vor ca vițeii lor să fie mai mici
- Unii oameni vor ca vițeii lor să fie tonifiați
- Unii oameni nu-și exercită deloc gambele
În calitate de antrenor și cea mai mare majoretă, am decis să fac o postare dedicată să vă învăț tot ce trebuie să știți despre viței.
Vă voi explica de ce vițeii vin în diferite dimensiuni și voi stabili așteptări realiste cu privire la rezultate.
Apoi îți voi arăta cele mai bune exerciții pentru vițel pentru femei, astfel încât să îți poți antrena gambele cu expertiză și fără efort.
Cum să vă exercitați vițeii
Vițeii sunt ca niște coapse (și țâțe, pradă și stomacuri), o mulțime de oameni sunt conștienți de ei, dar consideră că este greu de văzut o îmbunătățire semnificativă.
Eu personal cunosc pe cineva care a suferit o intervenție chirurgicală pentru gambă pentru a-i reduce dimensiunea gambei ... și nu a funcționat. A fost devastator pentru ea și a făcut-o să se simtă și mai rău.: (