Cele mai bune diete 2016 de la cea mai rapidă pierdere în greutate până la cucerirea poftelor Radio public din Colorado
Când vine vorba de dietă, pierderea rapidă în greutate atrage atenția.
Poate de aceea SUA News & World Report a adăugat o categorie de dietă rapidă pentru slăbit în clasamentul anual al celor mai bune planuri de dietă. Și una dintre dietele care iese în evidență este programul HMR (Health Management Resources).
RMN este o dietă de înlocuire a meselor care se poate face singură acasă sau sub supraveghere medicală într-o clinică. În locul meselor făcute la domiciliu, persoanele care iau dietă pot comanda shake-uri cu conținut scăzut de calorii, supe, bare nutritive și cereale cu mai multe cereale.
SUA. Recenzorii de știri spun că partea pozitivă a dietei HMR este opțiunea sa de pornire rapidă și comoditatea de a vi se livra mesele. Partea negativă: „shake-urile ar putea deveni umede” și este greu să mănânci în timp ce urmezi această dietă.
„O concepție greșită obișnuită este că pierderea rapidă în greutate nu este sănătoasă, nu durabilă și va duce doar la recreștere în greutate în viitor”, a scris Carol Addy, medicul șef la HMR, într-un comunicat. Dar, din contră, spune ea, „numeroase studii clinice demonstrează că urmarea unui program de schimbare a stilului de viață care promovează pierderea rapidă în greutate inițială poate duce la un succes mai bun pe termen lung”.
Dietele de înlocuire a meselor nu sunt pentru toată lumea. La urma urmei, un shake pentru o masă vă poate lăsa să vă doriți mai mult. Și mesele pregătite opresc unii oameni. Unii experți susțin că o abordare lentă este mai bună.
De fapt, alte câteva diete de top din SUA Lista de știri pune accentul pe schimbarea obiceiurilor alimentare zilnice, mai degrabă decât pe urmarea unei diete prescrise. Clasamentul se bazează pe evaluările unui grup de medici, nutriționiști și alți experți în sănătate.
De exemplu, dieta DASH, care a fost inițial concepută pentru a ajuta oamenii să controleze tensiunea arterială crescută, se concentrează pe un model sănătos de a mânca, inclusiv o mulțime de legume, cereale integrale și proteine slabe.