Cele mai bune chipsuri de legume chipsuri de legume - Rapoartele consumatorilor Test de gust

Unele gustări cu sunete sănătoase s-ar putea să nu fie mai bune pentru dvs. decât chipsurile de cartofi

Dacă încercați să obțineți puncte servind gustări sănătoase în timpul unei petreceri de vacanță, adunării în playoff-ul NFL sau în alte ocazii, fiți avertizat: unele gustări care sună bine pentru dvs. s-ar putea să nu fie mai bune pentru dvs. decât chipsurile de cartofi. Experții noștri au evaluat gustul și nutriția a patru chipsuri din legume, cinci chipsuri din fasole, cinci gustări vegetale făcute în principal din făină de cartofi și patru chipsuri convenționale de cartofi.

bune

Cât de sănătos? În general, chips-urile de legume și fasole au obținut un scor bun pentru nutriție (cu până la 5 grame de fibre); celelalte tipuri, echitabil (2 grame sau mai puțin).

Cipsurile vegetale au, de asemenea, mult mai puțin sodiu decât produsele pe bază de cartofi. Chipsurile de rădăcină de legume ale comerciantului Joe, de exemplu, au 35 de miligrame de sodiu pe porție; Trader Joe's Veggie Sticks au 300 de miligrame - o cincime din limita zilnică de sodiu recomandată de majoritatea adulților de către American Heart Association.

Dar, în ciuda păstârnacului, a cartofilor dulci și a taro-ului, prezentate pe pachetele de chipsuri vegetale - și se mândrește cu o „porție completă de legume în fiecare uncie”, în câteva produse - acestea nu sunt crudités. Sunt încă prăjiți și au multe grăsimi și calorii.