Suplimentele de ulei de pește nu ar trebui să miroasă pește Waltham, MA Patch

De Steve Bernardi, Vecin

6 noiembrie 2013 10:54 a m ET

Unul dintre cele mai ușoare semne că suplimentul dvs. de ulei de pește este de calitate slabă este mirosul. Un miros de pește putred este un cadou mort pe care sunteți pe cale să consumați un produs de calitate scăzută, care este potențial dăunător sănătății dvs.

Suplimentele de ulei de pește au capacități imense de vindecare. Cercetări medicale extinse arată că acizii grași omega-3, care se găsesc în suplimentele cu ulei de pește, previn bolile coronariene; scăderea nivelului de colesterol; îmbunătățirea sănătății cardiovasculare; acționează ca agenți antiinflamatori; îmbunătăți pielea uscată și ochiul uscat; și, cel mai important, beneficiază de sănătatea generală a inimii.

Pentru a valorifica aceste beneficii, consumatorii trebuie să fie siguri că consumă un produs de calitate. Potrivit unui articol recent din New York Times, multe suplimente populare nu sunt ceea ce pretind a fi.

Iată cum puteți evalua un supliment de ulei de pește:

EPA și DHA - Un supliment de ulei de pește de calitate ar trebui să conțină minimum 1.000 de miligrame de EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic), ambele fiind găsite în omega-3.

---