Cele mai bune căzi spa și cum să creați o cadă spa la domiciliu
Calmează-ți mușchii, detoxifică-ți pielea și liniștește-ți mintea cu o excursie la cadă
Băile cu bule sunt simbolul relaxării finale, dar ceea ce este adesea considerat o parte indulgentă și consumatoare de timp a unei rutine de înfrumusețare vă poate oferi, de asemenea, beneficii grave pentru sănătate. Spa-urile oferă o varietate de băi care promit să facă orice, de la reducerea celulitei până la detoxifierea pielii, în același timp creșterea imunității și relaxarea mușchilor dureroși. Cel mai bun lucru este că puteți recrea aceste experiențe și puteți profita de acasă.
Nămolul de la Lacul Heviz din Ungaria, cel mai mare lac mineral termic din lume, conține fibre vegetale descompuse, minerale și acizi humici și fulvici. Este folosit în St. Spitalul de Stat Andrew pentru Reumatologie și Reabilitare pentru gestionarea durerii, leziuni și unele boli cronice.
Disponibil la: Oaspeții de la Nature’s Spa din Charleston, N.C., își pot împerechea baia cu noroi cu orice serviciu sau pot face upgrade la o folie de noroi. "Antioxidanții din noroi chiar înmoaie pielea, iar învelișul îmbunătățește acest lucru, deoarece deschide porii, astfel încât să vă aburiți pielea cu noroi", spune managerul spa Kayla Hastings.
DIY: În timp ce Hastings nu vă recomandă să încercați învelișul acasă, cu excepția cazului în care doriți ca baia dvs. să semene cu un porc, puteți crea o mini experiență. Deoarece noroiul poate avea un miros foarte înțepător, îl amestecă cu ceai verde de afine preparat. Combinați o parte de ceai cu două părți de noroi, lăsați-l pe piele și lăsați-l să se usuce timp de aproximativ 20 de minute, apoi înmuiați timp de 10 minute, spune ea.
Muştar
În medicina ayurvedică, băile de muștar au fost utilizate pentru detoxifiere și se spune că ajută la eliberarea impurităților, iar înotătoarea olimpică și medaliată cu aur Natalie Coughlin a declarat pentru Yahoo! Sporturile pe care o baie de muștar după antrenament sunt modalitatea ei preferată de relaxare. Semințele de muștar sunt amestecate în mod obișnuit cu diverse uleiuri și săruri aromatice, așa că, pentru a nu vă faceți griji, aceste înmuieri nu vă lasă să miroase a condiment.
Disponibil la: Centrul spa Auberge du Soleil din nordul Californiei, unde semințele de muștar sunt abundente la unele crame, oferă o baie de muștar cupluri care include o exfoliere de grapefruit, ienupăr și lămâie; o mușcare încălzită cu muștar, infuzată cu eucalipt, rozmarin, verde de iarnă și cimbru; și un masaj cu ulei de muștar infuzat de lavandă și migdale.
DIY: Dr. Baia de muștar de la Singha, un amestec de pudră de semințe de muștar, eucalipt, rozmarin, verde de iarnă și cimbru, este o înmuiere solidă de muștar care există în jur de 35 de ani și este amestecul preferat de Coughlin. Însă Herbivore Botanicals Bath Soak include parfumuri similare, în timp ce se mândrește cu ovăz, extract de avocado și sare din Marea Moartă, ceea ce îl face extra hidratant. Folosiți-l acasă așa cum ați face sărurile de baie obișnuite.
Acest lucru poate părea neatrăgător, având în vedere cât de rău miroase o rochie a doua zi după ce cineva varsă pe tine o băutură la o petrecere. Dar Kevin Hitt, supraveghetor spa la Four Seasons Resort and Residences Vail, spune că drojdia din bere echilibrează pH-ul pielii și ajută la problemele fungice, amestecând-o cu miere și masând-o pe coama dvs., înmoaie și luminează foliculii de păr.
Disponibil la: Four Seasons Resort and Residences Vail's Brew and Renew Treatments includ înmuieri, împachetări și exfolieri cu ulei de mușețel, miere și bere de la fabrica de bere locală Crazy Mountain.
DIY: Hitt spune că oricine are o minte deschisă poate emula o bere la domiciliu. „Două cutii de bere la alegere adăugate la apa de baie normală vă vor oferi efecte similare”, spune el. Pentru o aromă mai plăcută, adăugați felii de grapefruit și portocală.
Terapiile cu vin cad sub umbrela vinoterapiei și se spune că întinerește pielea cu polifenoli, reducând în același timp aspectul celulitei. Majoritatea spa-urilor folosesc extract de vin în scop de scăldat, deoarece antioxidanții săi rămân nediluați, deoarece nu au conținut alcoolic, potrivit cofondatorului Aire Ancient Bath Spa, Armando Prados.