Cele mai bune băuturi alcoolice (cu cele mai puține calorii); Melt Workout

Nu pot sublinia acest lucru suficient, dacă doriți un stomac plat și abdominale - NU puteți bea alcool săptămânal ... chiar dacă este un pahar de vin pe timp de noapte (vă rugăm să păstrați glumele peste 6 oz bucle jucate) sau doar în weekend. Deci, trebuie să faceți alegerea de fiecare dată când beți, merită?

Uneori merită ... uite că trebuie să ne putem bucura și de roadele muncii noastre, presupunând că sunteți majorat. Stau în fața ta ca pe cineva care iubește cu adevărat să petreacă la facultate, care acum nu bea NICIODATĂ, dar totuși mă bucur din când în când de un pahar de vin cu o cină frumoasă sau îmi las un pic în vacanță ... cu care am un weekend departe niște prieteni ole în acest weekend.

Concluzia este că nu o poți avea în ambele sensuri tot timpul.

Dar dacă trebuie să bei, vreau să iei cele mai bune decizii. Și uita de Mic Ultras. Acestea NU sunt bere ... apa ei cu 70 de calorii. Fie beți o bere adevărată, fie nu beți.

Cele mai scăzute calorii pentru a bea alcool

Regulile dvs. de fitness (nu parentale) pentru băut:

Asigurați-vă că nu beți și nu conduceți niciodată!
FĂRĂ ceaiuri de gheață sau băuturi încărcate cu siropuri și băuturi răcoritoare
Evitați băuturile congelate
Stai departe de băuturi, cum ar fi Long Island Ice Ceaiuri, pline de zahăr
Consumul de bere ușoară nu este un permis gratuit! Considerăm că consumați mai puține calorii dacă aveți o bere mai închisă, spre deosebire de mai multe soiuri mai ușoare
Pentru a vă îndrepta ultimul punct, dacă aveți de gând să beți o bere ultra-ușoară, nu beți! Există atât de puțin alcool și gust încât nu merită - rupeți obiceiul de a bea fără minte!

Iată câteva modalități de a economisi calorii:

Bere: Guinness, bere ușoară versus bere cu corp întreg. De obicei, 4 beri ușoare echivalează cu 2 beri cu tot corpul, deci nu vă torturați
Spritzere de șampanie
Ștergeți alcoolii cu sifon de club sau apă tonică, folosiți garnituri pentru aromă: portocale, lămâi, tei etc.
Vin